赵艺

牛牛出生以后，爸爸妈妈十分喜悦，悉心地照料宝宝的日常生活。由于担心俯卧会引起新生儿窒息，爸爸妈妈总是让牛牛仰卧着，到了牛牛3个月大的时候，爸爸妈妈带他去医生那里进行例行检查，医生发现牛牛的运动能力滞后，抬头、手眼协调能力等运动技能发展不容乐观。为什么会这样呢，爸爸妈妈很困惑。

其实，牛牛出现这样的情况，主要是由于仰卧过多导致的。美国物理疗法协会的一项最新调查显示，长期仰卧，缺乏俯卧的机会，会导致宝宝出现肌肉技能滞后、认知滞后、视线追踪不良等问题。

因此，美国一些权威儿科医生、外科医生、物理治疗家、护士等督促爸爸妈妈和保姆，在宝宝白天苏醒的时候，让他有更多俯卧的机会。俯卧不仅可以锻炼宝宝的颈部和肩部肌肉，同时让负责翻、滚、坐的肌肉群也得到更多的锻炼。此外，让宝宝俯卧还可以避免因长时间仰卧引起的“扁平头”。

然而，尽管一些父母都已经认识到适当俯卧的重要性，不过还是有很多人仍然对此存有疑惑。比如每天究竟应该俯卧多长时间?宝宝何时应开始俯卧?如何让俯卧变成一项充满吸引力的活动?下面就为大家一一解答。

1.俯卧为何如此重要

宝宝面朝下呈俯卧姿势，有助于其背部肌肉的发育，而背部肌肉的发育是宝宝获得良好动作发展的第一步。当然，睡眠的时候，宝宝还是采用仰卧或侧卧姿势比较安全，可以避免婴儿窒息猝死症。但如果宝宝苏醒之后，依然让他保持仰卧姿势，就容易导致其背部和颈部肌肉发育不良，从而引起运动能力滞后。……