孟令娜

小儿常会出现发热，原因大致可分为：内热、外感、细菌感染、病毒感染等。然而，無论何种原因引起的发热，病情均起势迅速。正如《温病条辨•解儿难》中所说：小儿肤薄神怯，经络脏腑嫩小，邪之来也，势如奔马，其传变也，急如掣电。此外，医学研究证明，人体温度每升高1℃，代谢将亢进5％。因此，小儿一旦发热，在对症治疗的同时，最好结合科学的饮食进行调养。

宝宝发热常不思饮食，此时，该给他吃哪些食物更利于其身体康复呢?

发热时，身体会消耗大量水分，基础代谢率随之增高，消化功能也会减弱。此时，应给宝宝多喝水，用以补充细胞外液，促进新陈代谢，排出体内毒素，预防因高热而发生的脱水现象。还应给宝宝多食富含维生素的食物，如水果、绿叶蔬菜等，这样，可帮助宝宝分解体内毒素，促进食欲。发热期间，胃液分泌减少，此时的饮食宜清淡，可给宝宝食用牛奶、豆浆或汤粥类食物。在不伴有腹泻的情况下，多给宝宝食用高营养、高纤维、清淡、易消化的食物是发热期间总的饮食原则。

应根据宝宝发热的性质为其合理搭配饮食。根据营养学原则，不同性质、不同原因引起的发热，选择的食物应有所区别。比如：内热引起的发热，应多食清热解毒的食物；外感引起的发热，应多食辛温散寒的食物；细菌或病毒感染引起的发热，应多食增强免疫力的食物。

在此，根据宝宝发热的不同原因，为家长分类介绍一些食谱，供您参考试用。

内热所致发热

表现为：鼻塞、流脓涕、打喷嚏、咳嗽、咳黄痰、咽喉红肿、口干而渴、舌质红、舌苔白或者黄、大便秘结等。……