覃春新

(广州军区桂林疗养院疗养一科，541005)

疗养就是利用外环境中有利的自然疗养因子，来改善和提高人体的免疫功能，达到增进健康、防病祛病和维护生命活力的目的。自然疗法就是不使用任何化学合成品，而是充分利用自然及生存环境所提供的各种条件、物质和信息，激发人体自身的免疫系统，提高抗病能力，从而使气息得以调畅，脏腑功能得以平衡，各种身心疾病得以康复，最终达到防病治病，健康长寿的目的[1]。我院坐落在山水甲天下的国际旅游名城——桂林，自然疗养因子众多。我院充分利用自然疗养因子的特点，科学地将自然疗养因子疗法与日常疗养生活相结合，实现疗养、保健、康复、娱乐、养生的有机结合。

1 桂林疗养地自然疗养因子的特点

1.1 优势的地理环境 桂林疗养地地处南岭山系西南部，广西壮族自治区东北部，东经109°36'～111°29'，北纬24°16'～26°23'，平均海拔150 m，桂林的地貌是典型的喀斯特地形，使得桂林山水别具一格。全市森林覆盖率69.05%，城市绿化覆盖率44.3%，市区环境空气质量达到或优于国家二级标准，是全国空气质量最好的内陆城市。空气质量优良率、饮用水源水质达标率、城市水域功能区水质达标率始终保持100%，垃圾无害化处理率近几年来也保持100%，污水处理率名列全国前茅。2009年，桂林漓江风景区以83 km岩溶水景入选世界纪录协会世界最大的岩溶山水风景区，成为中国旅游的又一世界之最。

1.2 珍贵的自然医用资源 桂林属热带季风气候，气候温和，雨量充足，年均气温18.8℃，最热的是07、08月份，平均气温28℃左右；最冷的是01、02月份，平均气温7.9～9.1℃。年平均无霜期309 d，年平均降雨量1 949.5 mm，平均蒸发量1 490～1 905 mm，年平均相对湿度为73%～79%。全年风向以偏北风为主，平均风速为2.2～2.7 m/s。年平均日照时数为1 670 h。平均气压为994.9 hPa。春夏多雨，冬暖夏凉，空气中负离子浓度高，负氧离子含量每立方厘米高达3万～4.5万个，有“天然氧吧”之美誉。适合各种职业的保健疗养，适合高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等疾病的疗养。

1.3 丰富的人文景观 桂林疗养地历史悠久，自秦代始就已成为北通中原南接岭南的战略枢纽。它拥有光辉灿烂的历史文化，其中以甄皮岩为代表的丰富的史前历史文化，它是桂林历史文化的发祥地，是现代华南和东南亚人古老祖先的居住地，是人类发明陶器的起源地，是桂林具有世界性学术影响的文化遗产。以灵渠为代表的秦代水利文化，它沟通了长江水系和珠江水系，将先进的中原文化输送到整个岭南，为秦始皇统一中国起了重要作用。以靖江王府为代表的宏伟壮观的明藩王文化，对桂林影响很深。以摩崖石刻和山水诗词为代表的异彩纷呈的山水文化，桂林奇山异洞中琳琅满目的摩崖石刻达2 000多件，最为著名的有伏波山的米芾自画像、七星公园的桂海碑林等，而桂林的石刻内容涵盖了千百年来广西的政治、经济、文化、军事、宗教、民族、科学、教育等各方面，可以说是一部刊刻于山崖上的史书。构成了“看山如观画，游山如读史”的文化胜境。

2 桂林疗养地自然疗养因子的作用

自然疗养因子是指自然界中具有医疗保健作用的理化和生物因子，属于生态性因子，包括气候、景观、空气、阳光等[2]。桂林疗养地具有独特的自然疗养因子，应用环境、景观、空气浴及日光浴等自然疗养因子，配合一些电、磁疗等物理治疗方法，可以减缓和消除环境污染、精神紧张及心理压力等不利因素，通过增强机体对外界环境的适应能力、防卫功能、代偿功能，达到提高机体的免疫力、消除疲劳、恢复体力、调节身心活动、促进心理健康、纠正亚健康状态、预防疾病的目的[3]。

2.1 环境疗养因子的作用 环境疗养因子是与环境相关的一切因素，它包括土壤、空气、水等大环境，也包括疗房、公共场所等局部环境。幽雅、宁静、清洁的自然环境，有益于解除不良环境、嘈杂、精神应激引起的头痛、失眠及血压升高，促进大脑皮层功能的正常。我院位于漓江与相思江的汇流处，院内林木丰茂，绿草成茵，有桂花树、玉兰花、桃花、茶花、樟树，树木种类繁多，空气清新，环境洁净，气候温和，一年四季均适合接待疗养。我院根据疗养员的健康状况，合理安排院内散步，以步代车，起到了愉悦心情，增强体质，促进身心健康的作用。

2.2 空气浴的作用 空气疗法是利用自然界中的新鲜空气，以促进身体康复的方法。新鲜空气中的负离子，可加强神经系统的调节功能，加速脑组织的氧化过程，增加肺活量，改善血液循环，起到振奋精神、消除疲劳、提高工作效率的作用。主要用于心血管、呼吸、消化以及神经方面的疾病。

2.3 日光浴的作用 日光浴是根据太阳辐射的强度和其生物效应的原理，合理利用太阳的辐射能进行的医疗保健的方法。阳光不仅对皮肤有热效应，而且还可以引起一系列物理及化学变化，促进某些物质合成、分解。阳光中红外线有较强的穿透力，可以使皮肤局部血管扩张，血液加速，局部循环得到改善。因此阳光照射可以加速新陈代谢，促进炎症消退。同时由于热的作用，使局部细胞活动旺盛，代谢加强，细胞再生和修复过程加快，有利于伤口愈合。对贫血、消化道疾病、失眠、关节炎、皮肤病等，有一定的疗效。紫外线的医疗作用是提高机体免疫功能，抗佝偻病，预防骨质疏松，促进新陈代谢，增强机体的后备能力，改善血液流变学，促使生物节律正常化。主要用于保健锻炼，某些疾病的预防和矫治。

2.4 山水气候因子的作用 气候疗养因子对人体的作用是通过人体感觉器官、皮肤和呼吸道黏膜的感受器进行的，它是太阳辐射、大气环流、地表面性质等主要因素长期相互作用形成的。山水气候空气洁净，透过性好，负离子含量高，有利于钙、磷代谢，可提高机体的适应能力和代偿能力，还能促进机体代谢功能和重要器官的灌注，增强机体抗病能力。故山水气候对慢性支气管炎、支气管哮喘、神经衰弱、佝偻病等疾病均有医疗保健作用。

2.5 岩洞疗法的作用 岩洞疗法是利用岩洞中的特殊气候和环境条件，以改善和修复机体状况的方法。桂林拥有世界上发育最完全的喀斯特地貌，岩洞很多。岩洞内空气清新，尘埃和微生物很少，负离子成分含量高，是洞外的几倍至几十倍，可明显改善神经系统及各器官的功能，使人心情舒畅，思维敏捷，血压平稳，食欲增加。适用于高血压、心脏病、神经衰弱以及消化系统和呼吸系统等多种慢性疾病的康复。

2.6 景观疗养因子的作用 景观疗养的作用非常重要，能增添疗养的热情，丰富疗养生活。疗养学从医学、美学、心理学和气象学等观点出发，把景观作为一种疗养因子，通过其对人们的感受而产生的心理、生理效应，达到增强体质，防治、改善疾病的目的[4]。景观的医疗作用是其形象具有直观的动态性、四维的时空性、全面的通感性，对大脑皮层和心理状态有良好的调节作用[5]。可使大脑兴奋灶转移，起到消除精神紧张，促使心情愉快、情绪稳定，改善睡眠的作用，尤其对体力或脑力过度紧张或由于心理矛盾而引起的一些身心疾病等效果更为显著。清新的空气、秀丽的山色、悠久的历史、优美的景观以及独具特色的人文景观，都对调整疗养员的身心健康、平和情绪、焕发精神、促进康复，有着药物和仪器治疗不可替代的作用。桂林是我国著名的山水名城及历史文化古城，疗养员大多是第一次到桂林疗养，鲜明的地域特色和浓郁的文化氛围，使疗养员在景观疗养中精神及文化需求得到满足，感到轻松和愉悦[6]。对于高血压病、冠心病、自主神经功能失调、消化性溃疡等均有良好的治疗作用。

3 结论

综合以上对桂林疗养因子的分析，我院充分利用大自然的疗养因子特点，根据疗养因子不同的特异性作用和疗养员的年龄、体质、健康状况有计划地进行各项活动，开展多种健身运动，如散步、打拳、手指保健操、十拍保健操等，结合疗养院的亚健康检测、心理评估手段，通过医护人员的解释、启发、疏导和安慰，来帮助疗养员做好心理调整，有针对性地进行健康教育，给予正确的生活指导，提高他们的自我保健意识，使他们养成有利于健康的行为和生活方式，达到预防疾病、促进健康长寿的目的。在规律、轻松的疗养生活中发挥我院在促进疗养、保健、康复、养生等方面的重要作用，并取得了满意的疗养效果，使疗养质量得到了很大的提高。

[1]刘岸，鞠颂.自我疗法与自然疗法[M].北京：作家出版社，2004：103-117.

[2]赵曦光，杜玉奎.疗养康复护理学[M].北京：人民军医出版社，1999：166.

[3]陈景藻.疗养学[M].西安：第四军医大学出版社，2004：192.

[4]曹国英.疗养技术常规[M].北京：人民军医出版社，2005：137.

[5]李玲.景观治疗在军队疗养院的应用[J].中国疗养医学，2010，19(12)：1075-1076.

[6]刘亮，李芳，李秀增.老年疗养员景观疗养的管理[J].中国疗养医学，2011，20(10)：881.