安小甜

当你复习不进去的时候，不妨看看大脑是怎么想的。

1.大脑喜欢色彩。颜色能帮助记忆，所以平时要使用高质量的有色笔或有色纸。

2.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。所以平时要注意自己的饮食结构。

3.大脑最多只能集中精力25分钟。所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间伸伸懒腰，闭目养神一会儿，再继续学习，这样效果会更好。

4.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体，呼吸呼吸新鲜空气，再回来学习时效果会更好。

5.大脑需要水。化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁等。另外，研究显示，经常性头痛和脱水有关。

6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。

7.大脑和身体有各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，上午8∶00～10∶00，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。晚上6∶00～8∶00，大脑神经活跃，是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，并取得事半功倍的学习效果。……