张树剑

“排出毒素，一身轻松”，这是曾为很多人熟知的一则排毒养颜广告，与排毒相关的产品、美容机构近年来也是方兴未艾。那么，“毒”到底是什么？如何才是正确的“排毒”？让中医专家帮我们揭开排毒养生的面纱。

TIPS:常见排毒误区

在一些商业广告的引导下，人们对排毒普遍存在一定的认识误区。其中常见误区有——

误区1、排毒就是减肥。肥胖者体内积聚了过多的脂肪，这些脂肪固然可以被认为是毒素；但有许多女性源于爱美之心，盲目服用减肥药，结果反致它病，造成其他方面的“毒”急剧上升，得不偿失。因此，不一定瘦了就是排毒成功，还要看整体的身体状态是否健康。

误区2、排毒即是清火。很多人认为毒就是热邪导致的痤疮、口腔溃疡等，排毒需要清火，因此贸然服用寒凉的中药，如板蓝根、三黄片之类，结果不但起不到排毒的作用，反而会变生它害。事实上，许多貌似上火的病症其实是假象，有时反而要用温阳的药物来治疗“上火”，从而达到排毒的目的。

误区3、用保健品排毒。市面上标榜有排毒功能保健品不少，也有一些食品打着排毒的旗号，其实这些带有功能诉求的保健品与食品均不宜自作主张服用。每个人体质有偏性，毒邪有寒热之分，排毒也需要因人而宜。

毒是万病之因

在排毒之前，我们首先要弄清楚什么是毒。一般人多将毒理解为一种病理产物，等同于体内的毒素，如常人能够看到或者感觉到的痘痘、皮肤色斑、宿便、瘀血、脂肪颗粒等。……