□刘新国

创编实心球游戏的八种基本主题

□刘新国

最近，笔者参加了区组织的小学生体质健康测试抽测工作。在抽测过程中发现三年级男生的实心球成绩普遍不太理想，超过7米达到优秀的学生寥寥无几。当然，造成这种状况的原因很多，我想：我们教师在平时教学中除了加强技术指导和强化训练外，还应在调动学生学习兴趣上多花些心思，多开发些实心球游戏，让学生练习，以提高学生学习实心球的兴趣和积极性，从而达到增强体质，促进成绩提高的目的。

目前，市场上的实心球的材质一般有黑胶实心球、软式充气实心球、软胶实心球、软式彩胶实心球、软胶充气实心球、充气实心球。小学一般用黑胶1kg实心球，中学用黑胶2kg实心球。

创编游戏时，采用投、搬、传、滚、摸、抛、踢、抬共8种基本动作为主题，每种基本动作对学生体能的发展起到不同的作用与效果。下面就谈谈本人对实心球游戏创编时的做法，供大家一品。

主题一：投

投的意思是向一定目标扔。通过投实心球的游戏，可发展学生协调性和上肢力量，提高学生的投掷能力和灵活性，激发学生参与游戏的兴趣，培养学生集体协作的团结精神。

游戏一：投射球

游戏准备：利用排球场或篮球场（中场用跳高架拉橡皮筋），将学生分成人数相等的2个小组，每组8～10人，各居半个球场，每人手持1只皮质软性实心球。

游戏方法：游戏开始时，学生将实心球用各种方法投过网线，落到对方场地内，同时要小心躲避对方的球，不让它砸到自己的身体，特别是头。如果对方将球投出本方场地的界外，则不须要理会，只要有球落于本方场地内，就尽快拾起再投过去，规定的时间一到，停止游戏活动，统计实心球的数量，以本方落球少，抛球失误少的队为胜利。

创编建议：许多教师看到“投”，就马上会联想到教材中的“投准”、“投远”。其实，我们只要善于移植，就能创编出学生喜欢的游戏。教学时，也要利用性别差异、人数多少、时间长短、场地大小、教师参与等因素进行游戏的变化，提高游戏的趣味性和对抗性。

主题二：搬

搬的意思是移动物体的位置。通过搬实心球的游戏，可发展学生上肢和腰腹肌力量，提高学生负重搬运能力，培养学生顽强意志品质和集体合作精神。

游戏二：搬运球

游戏准备：一个篮球场，两边线一为起点线，另一为终点线，学生分四组成四路纵队站在起跑线后。

游戏方法：游戏开始时，每组排头的同学迅速抱起地上的3个实心球向终点线跑去，跑到终点后，将实心球放到指定的圆圈里，然后跑回起点与第二个同学击掌，第二个同学开始跑动，跑到终点抱回实心球，并放到指定的圈内，……依次类推，以最先跑完队为胜。

创编建议：教师在设计搬运类游戏时，要根据年级、性别情况适当调节距离和实心球重量；也可多人同时合作共同搬运，可用手去搬运，也可用工具进行搬运，如用绳、体操棒等。

主题三：传

传的意思是由一方交给另一方。通过传实心球游戏，可发展学生手臂力量和腰腹肌力量，培养学生团结协作的精神。

游戏三：传递球

游戏准备：平坦场地一块，1kg实心球4只，学生分成人数相等的4队，各成一路纵队站立。

游戏方法：游戏开始时，排头的学生双手将实心球举至头顶，第二位学生双手将球从第一位手中接过球依次向后传递，最先完成的队为胜。

创编建议：创编时，传球方式应多样，如头上传球、胯下传球、体侧传球；也可适当组合，如“头上──胯下”组合、“头上──胯下──左侧──右侧”组合，这种组合方式的传球增加了学生学习兴趣，球的路线形成优美的曲线，给学生视觉的冲击，课堂气氛活跃；传球方向可由前向后，也可由后向前；学生站位可一路纵（横）队，也可形成各种图形，如圆形、三角形、长方形等；学生体位姿势可直立姿势、半蹲姿势、仰卧姿势、平卧姿势等；球的数量可单个，也可多个；除手传外，也可用脚夹球进行传递。总之，教师要善于变化游戏中的各种因素，来增加游戏的趣味性、难度和运动量。

主题四：滚

滚的意思是一个物体在另一个物体上接触面不断改变的移动。通过滚实心球的游戏，可发展学生的速度、力量、灵敏及判断能力，提高学生快速反应和应变的能力，培养学生的集体观念和团结协作精神。

游戏四：地滚球

游戏准备：学生平均分成人数相等的几队，每队都成一路纵队站立于起点，两腿分开成一条直线。

游戏方法：游戏开始，每队第一人将实心球从前经胯下向后滚去，后面的同学可以用手拨动实心球，使其滚到最后，最后一名学生将球抱起来，跑到队前再将球滚到队尾，如此类推，以最先完成的小组为胜。

创编建议：创编时，可以用滚球方式去撞击标志物（饮料瓶、垒球、排球等），或滚进某一区域的球门而得分；滚球也可与加速跑组合，形成“人追球”的局面，只要多动脑筋，就可开发出适合学生活动的多种滚球游戏。

主题五：摸

摸的意思是用手接触一下物体或接触后轻轻移动。通过摸实心球的游戏，可发展学生灵活和耐力素质，提高学生侧滑步的移动能力，培养学生吃苦耐劳的顽强精神。

游戏五：触摸球

游戏准备：在场地上画一个边长为3厘米的等边三角形，每个顶点放置一只实心球。

游戏方法：游戏开始，游戏者站在任意一个顶点处，并触摸实心球，听到口令后，移步依次去摸另外两个实心球，然后按原路返回，每到一处都要用手去触摸球，在规定的20秒内，触摸次数多者为胜。

创编建议：创编时，场地设计可由“三角形”变为“十字形”、正方形等，移动步法可侧滑步、跑动、单足跳等，实心球之间的距离、练习时间可根据学生实际情况随时调整。

主题六：抛

抛的意思是扔；投掷的意思。通过抛实心球的游戏，可发展学生上、下肢和腹部力量，提高学生间的配合能力。

游戏六：对抛球

游戏准备：每两人为一组，相对而站，相距6米，各持一只皮质软性实心球。

游戏方法：游戏开始，同时用手对抛对接实心球，在规定的时间内失误少，成功次数多的一组为胜。

创编建议：创编时，也可以用双脚夹实心球，进行抛远练习；也可自己进行脚抛手接练习；手抛时可前抛也可后抛。

主题七：踢

踢的意思是抬起腿用脚撞击。通过踢实心球，可发展学生下肢力量和身体的平衡性、灵活性、耐力，可满足学生对足球的兴趣，促进学生运动能力的全面发展。

游戏七：脚踢球

游戏准备：利用小足球场或篮球场，每队5人，以皮质软性实心球当小足球。

游戏方法：游戏开始，在小足球场上或篮球场上以篮球架为门，进行踢皮质软性实心球比赛，在规定的时间内，进球多的队为胜。

创编建议：创编时，也可进行半场“三人制”的比赛；如学校的篮球架是“独臂”，可用大纸箱或跨栏架来充当球门架。

主题八：抬

抬的意思是往上托或共同用手或肩膀搬东西。通过抬实心球的游戏，可发展学生手臂力量，培养团结协作能力。

游戏八：棒抬球

游戏准备：4人一组，用四根体操棒编成“井”字型，每人抓住两根体操棒的头，“井”字中间放一个实心球。

游戏方法：游戏开始，四人配合不使球掉下，并且最先达到目的地的队为胜。

创编建议：创编时，体操棒可换成短绳；人数也由4人变为3人或2人；距离可根据学生情况来调整。

（江苏省南通市通州区石港小学）