肖红伟 刘桂香 崔素珍 胡平秀

（1.北京体育大学研究生院，北京100084；2.华南师范大学体育学院，广东广州510631；3.吉首大学体育科学学院，湖南吉首416000）

办公室人群土家族摆手舞健身操的创编研究

肖红伟1刘桂香2崔素珍3胡平秀1

（1.北京体育大学研究生院，北京100084；2.华南师范大学体育学院，广东广州510631；3.吉首大学体育科学学院，湖南吉首416000）

摆手舞是流行于湘、鄂、黔土家族地区的一种古老的民间健身娱乐活动，具有较好的健身价值。文章通过对办公室人群土家族摆手舞健身操创编的可行性进行分析，提出办公室人群土家族摆手舞健身操的创编原则，并初步创编了一套适合办公室人群健身的土家族摆手舞健身操。

办公室人群土家族摆手舞健身操创编

1 引言

摆手舞是流行于湘、鄂、黔土家族地区的一种古老的民间健生娱乐活动。它是勤劳勇敢、富有智慧的土家人在多年的生产生活中巧妙的将繁重的劳动生产与轻松的娱乐生活相结合,加以融会贯通,并不断从中提炼精华而创造出来的一套颇具民族特色的集文化娱乐与运动健身为一体的舞蹈。办公室工作人群包括机关工作人员、各种科研人员、白领阶层等，是在中国有着巨大数量的一个特殊人群，由于其长期久坐办公室工作，身体承受着较大的工作量，身心也承受着较大的压力，使得办公室人群长期承受着身心各种疾病的困扰，很多人处于亚健康状况，严重影响了办公室人群的人口质量和工作效率。……