假如说每天早上喝一杯水可以养胃的话，很多人都会提醒你，喝点蜂蜜水吧，不仅养胃还养颜。一传十十传百，仿佛这是一句箴言，印在了大家的意识里，没有任何考究，就将“早上一杯蜂蜜水”当作了生活习惯。而这条所谓“箴言”般的生活习惯真就有它的效用吗？

记者随机采访不同层次的人群，70%的人同意“早上一杯蜂蜜水”有益身体健康，并且每天坚持饮用蜂蜜水，但也有30%的受访者觉得喝蜂蜜水的养生法不靠谱，不仅没有效果而且会拉肚子，还提出早上最好的养胃调理水就是白开水。

为什么早上喝蜂蜜水反倒会拉肚子呢？

随后记者去医院了解相关信息，医生说：“蜂蜜水并不是所有人都能吸收，也不是适合所有人的体质，而且蜂蜜要分种类来饮用。一般饭前一个半小时食用蜂蜜，可抑制胃酸的分泌，而在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌。温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸性，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸度，并能刺激肠道的运动，也便容易导致腹泻。

因此，胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或患有萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜂蜜水后立即进主食。”

原来喝蜂蜜水也有那么多的讲究。

所谓分类饮用，不仅是温热程度，还包括蜂蜜的种类，花蜜不同，对身体的作用也不同。……