■ 半 岛

人的手指上有6条经络的起止点，其中3条与眼部直接相关，它们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。这几条经络沟通表里、联络脏腑、运行气血。通过手指的活动，会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效，不仅可以达到眼保健的目的，对眼病的治疗也有辅助作用。因此想要不眼花，得经常活动手指，通过刺激血管、神经，对眼睛起到间接保护的作用。

活动手指的方法十分简单：一只手帮助另一只手的各个手指做内向折弯、再向后扳的屈伸运动，两手交替进行，每天早晚各做30～50次即可。另外，还可以用食指、拇指掐压另一只手的每个手指根部，每天掐压50～100次。持之以恒，可起到良效。