黄爱民，杨 勇

（上海海洋大学，上海 201306）

论高校老年教师的职业压力问题及其调适

黄爱民，杨 勇

（上海海洋大学，上海 201306）

当前，我国高校老年教师正承受着巨大的压力。本文从社会、教学、科研等方面，分析压力的来源及影响，旨在呼吁社会、学校以及相关部门重视老年教师的心理压力，帮助他们舒缓压力。同时提出了老年教师怎样进行自我心理调适的问题。

高校老年教师；职业压力；自我调适

目前，高校老年教师的职业压力主要来自社会、教学、科研三大方面，尤其是教学和科研压力给老年教师带来了莫大的困扰。随着我国高等教育的大众化，老年教师和中青年教师一样担负起繁重的教学任务，长期超负荷的教学工作加上巨大的科研压力极大地损害了老年教师的身心健康。由于精神经常处于高度紧张状态，很多老年教师在每年例行体检时都被查出患有各种教师职业病，如神经衰弱、抑郁、重度咽喉炎、颈椎炎等，这些疾病中有些将伴随老年教师渡过余生。

当然，职业压力一点没有也不现实，适度的压力会使人产生一种积极的、向上的动力，也会对工作、学习起到推动性作用，但是过度的压力不仅不能使人产生积极的、向上的动力，反而使人产生畏惧、退缩的心理负荷，进而丧失积极进取的信心。据调查，目前老年教师（50岁以上）中80%以上的人担心自己学历低、科研弱、家庭生活负担重、健康状况差等，存在巨大的心理困惑，其中很大一部分人由于精神长期处于高度紧张状态中，中年时就患上了心脑血管等方面的疾病。

1.高校老年教师职业压力的来源及影响

1.1 来自社会的压力

随着国家对教育的重视和投入加大，高校教师的社会地位逐步提高，导致了社会对高校教师的期望值也不断提高，社会希望高校教师成为全社会的思想、道德的楷模。学问高深、品德高尚、吃苦耐劳、燃烧自己点亮他人、道德的楷模、人类灵魂工程师等赞美有加的词语统统成了高校教师的代名词。尤其是高校老年教师，常被人认为教学经验丰富、学识渊博、科研能力强，是中青年教师学习的榜样。当然，我们不否认老年教师中确实有一部分人达到、甚至超过上述要求，但毕竟是少数，并不能代表全体老年教师。事实上，绝大部分老年教师虽然教学经验丰富、品德高尚，但学历偏低、知识老化、科研能力较弱，各方面条件无法与中青年教师相媲美。

在高校相关管理部门的眼中，老年教师是热爱教育事业、任劳任怨、不计个人得失的一个群体。殊不知，老年教师也是普通的人，他们和其他人一样有着自己的喜怒哀乐、每天也会为柴米油盐酱醋茶等生活琐事操心。可是，社会普遍认为高校老年教师学问高、职称高、薪资高，这无疑给广大老年教师带来了无形的精神压力。实际上，由于绝大多数高校老年教师学历低、科研弱、手里没有科研项目，加上近些年高校沿用的是重视科研成果、轻视教学效果的考核方法，在评聘职称时往往很难评上更高一级的职称。不少老年教师到退休时还是讲师，有时他们的实际收入还低于具有高级职称的中青年教师。当前，大部分老年教师认为自己的工作强度和实际收入不相符，劳动和付出大于所得，因而感到沮丧和出现情绪波动，难免产生各种想法。有些老年教师为了增加收入，利用业余时间到其他学校兼课赚取报酬，这样做的结果是进一步加剧了心理负担，同时影响到身心健康。

老年教师在和同辈（同窗、校友）的交往过程中，因为对方的政治、经济地位以及行为、态度等表现，有时会让他们产生强烈的失落感。在以市场经济为主导思想，人人追求丰富、完美的物质生活的今天，仅仅依靠原本就不太强大的精神力量已经难以支撑起他们还算坚强的自信心。关于这一点，从目前高校老年教师的社会地位、待遇及社会关系中可见一斑。然而，由于受到社会、学校对教师、尤其是对高校老年教师的高期望值影响，高校老年教师不愿轻易破坏人们印象中已有的教师形象而一味地克制和压抑自己，久而久之给心理上造成了极大的负担。

1.2 来自教学的压力

改革开放30多年，我国高等教育取得了迅猛的发展，特别是大学扩大招生以来，大学教育已经从过去的精英教育转向大众化教育，大学的毛入学率达到了24.2%。由于大学普遍扩招，教师数量没有及时增加，因此每位教师的教学任务比扩招前增加了一倍甚至更多。如文科专业的教师，早期每周教学工作量一般为6课时，后来增加到每周8课时，大学扩招后骤增到每周10～12课时，比最初整整增加了一倍，劳动强度之大可见一斑[1]。从医学生理角度分析，人一旦进入老年后，精力和体力均有所减弱、大脑变得迟钝，工作效率会降低。从这一观点来看，应当适度减轻老年教师的教学工作量，可是事实上，老年教师的教学工作量不仅没有减轻，而且还被安排教一些难度教、备课量大、学生人数多、教学效果难以掌控的大家不愿意教的选修课或辅修课，理由是老年教师教学经验丰富、学识渊博。

对于高校老年教师来说，教学评估制度是另外一种无形的精神压力，每学期1～2次的学生评教制度压得他们透不过气来。老年教师因为知识老化、教学方法落后、教学手段单一等种种主观因素及客观因素，在被评估的教师中常常排序靠后。这不仅极大伤害了一直以来将教学质量视为生命、鞠躬尽瘁、一心一意扑在教学工作上的老年教师的自尊心，还给教学工作的正常开展带来了困扰。暂且不论这样的教学评估是否科学、合理、公正，但它给老年教师带来的心理负担是毋庸置疑的。

1.3 来自于科研的压力

作为一名高校教师，除了教书育人以外，还必须在科研上成绩不俗。因为科研成果关系到学校在所有高校排名中的顺次，同时也直接或间接地影响到教师本人的职称评定、岗位聘任、收入高低等。传统的教书匠式的教师已经不能适应高校发展的需要。可是目前高校老年教师的实际状况是，绝大部分人是文革结束后恢复高考制度前几年考入大学，毕业后一直从事教师工作至今。他们中大部分人由于文革的缘故没有学到很多知识，因此文化基础比较薄弱，加上做教师以后一心一意扑在教学工作上，一干就是几十年，默默地坚守着这块并不算“肥沃”，甚至是有些贫瘠的土地，他们无怨无悔地为祖国的教育事业奉献了大半个人生。由于种种原因，他们中大部分人基本上没有出国进修、深造的机会，而相关部门给出的理由是把更多的机会留给中青年教师，结果提高学历和业务水平对他们来说就成了一种无法实现的美好心愿了。然而，现实生活中却不会因为他们年纪大、学历低、科研能力薄弱而降低对他们考核的标准，每年的考核和其他中青年教师一视同仁，甚至有时标准还会更高[2]。

老年教师年轻时，因为当时高校没有像如今高校的科研量化考核指标，所以思想上忽略了科研。如今年纪大了后高校突然开始实行科研考核指标，孰料老年教师由于专业知识老化，对学科前沿知识缺乏必要的了解，根本无法写出高质量的论文来，即使是费尽心血写出了论文后，一边心里祈祷着论文能够顺利发表，一边寄给相关的杂志社。可是，经过漫长、焦虑的等待，结果往往是“泥牛入海，杳无音讯”，或者等来的是“不予采用”四个字。可是，学校相关部门一切照章办事，一旦当年科研考核不合格，老年教师就要忍受来自各方面的压力，不但会影响今后的职称评定、岗位聘任，而且经济上也会受到相应的损失，理由是“谁让你没有论文发表”。殊不知，写了发表不了和没写是有根本区别的。于是，为了能够顺利通过科研考核，一些老年教师无奈将全部精力放在了怎样写论文和如何发表论文以完成科研考核的问题上，无暇顾及日常的教学工作。

另外，在目前的学术评价体系下，评职称、申请课题时发表论文数量仍然是一个重要的指标，这也给一些高校老年教师带来了巨大的心理压力。教师的评价素养是教师应当拥有的关于教育评价的知识、技能、能力和相关的信念，是内化于教师日常评价行为之中、无需教师有意识的加以监控的品质[3]。可是，在急功近利思想的主导下，一些教师不顾基本的学术道德规范，从而发生学术不端行为。

2.老年教师缓解职业压力的自我心理调适

老年教师职业压力来源是多方面的，既与整个社会环境有关，也与学校文化和管理有关，还与教师自身方面存在的问题有关。缓解教师职业压力要从多角度考虑，但最关键的还是在于教师本身，老年教师可以尝试从以下几方面进行自我心理调适。

2.1 积极应对压力

以科学的态度对待职业压力，化压力为动力。与其整天忧心忡忡，索性以积极的心态迎接每一天，主动适应现代社会的快节奏。认识到压力不是个性的弱点和能力不足，而是人对外部刺激的一种本能的应激反应，是人人皆有的正常的心理现象，只是反应程度的强弱不同。人不能没有压力，那样只会使人产生倦怠，缺乏前进的原动力。适度的压力会使人产生一种积极的、向上的动力，激励人们不断去攀登新的高峰。职业压力存在于每个行业，是无法避免的。

面对压力，不要整天抱怨、这样会使压力无限放大，最后自己被压力击垮。要主动适应新环境，心理上和精神上不要被压力打垮，积极应对，相信困难总能克服，问题终会得到解决。

2.2 正确审视自我

面对压力，要重新正确认识自我。对自己进行一次科学的、全面的、客观的分析，既不夜郎自大，也不妄自菲薄，对自己的能力做到心中有数。对职业压力要培养一种预估的能力，这样才能在压力到来时已经做好了心理准备。要对今后的工作和学习进行科学的规划，确立切实可行的目标并尽力完成。

老年教师可以利用教学经验丰富的长处，在教学改革和传、帮、带、教青年教师的工作上做出成绩，增强自信心。

2.3 合理调节情绪

人的情绪好坏有时不是由某件事情本身决定的，而是取决于人们对这件事的看法和评价，即取决于个人的认知偏向。例如，同样的压力，有些人认为是一种动力，会以积极、主动的态度看待它；有些人却觉得是一种巨大的困惑，会以消极、被动的态度看待它，每个人的反应程度是不同的。

为了舒缓压力，老年教师可以做一些力所能及的运动，比如散步、慢跑；也可以找朋友和家人说话、聊天；还可以看看小说、杂志、电影等舒缓紧张情绪，及时减压，尽快解脱，保持良好的状态。

2.4 注意劳逸结合

高校老年教师职业压力大是不争的事实。每周12-14课时的教学工作量、科研、加上各式各样的考核指标成了教师巨大的心理负担，越是这个时候越要注意休息。要合理安排好教学和科研工作，处理好两者之间的关系，更要合理安排好休息时间。任何事情都不是一蹴而就的，都需要循序渐进的过程，认识到休息就是为了更好、更高效率地工作，劳逸结合、一张一弛才能取得最佳的工作效率。积极参加文化娱乐活动，树立健康生活理念，加强自我保健意识。

3.结束语

高校老年教师是师资队伍中一支宝贵的力量。众所周知，教师职业是一个比较特殊的职业，随着年龄的增长，教学经验和知识素养都会相应地提高，但不可否认的是，老年教师的身心状况也会随着年龄增长而每况愈下。总体上说，高校老年教师是高校中相对弱势的一个群体，怎样关心、理解和处理老年教师的心理、生理问题以及目前面临的职业压力困惑，继续发挥他们在教学第一线应有的作用，这是摆在相关政府部门及高校各级领导面前的一项非常重要的工作，也是关系到教育事业的传承，即传、帮、带、教青年教师的问题，甚至是关系到今后我国教育事业发展的大问题。从某种意义上说，高校老年教师问题也是体现尊重自然发展规律，以人为本的马克思主义科学发展观的问题。呼吁全社会都来关心高校老年教师职业压力的问题，制定出一些切实可行的措施，减轻高校老年教师的心理压力，为他们创造一个较为宽松、合适的工作和学习环境，让他们在有限的教学生涯中发挥出自己最大的作用，在不久的将来告别三尺讲坛时少留或者不留下遗憾。

[1] 赵雪，张翼. 高校青年教师职业压力与自我调适[J]. 中国成人教育，2007，2.

[2] 郝悦，牟朝霞. 高校青年教师科研压力的成因及自我调适策略[J]. 辽宁行政学院学报，2008，7.

[3] 王少非. 教育评价范式转换中的教师评价素养框架[J]. 教师教育研究，2009，3.

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1008-7427（2011）09-0046-02

2011-05-25

作者黄爱民系上海海洋大学外国语学院副教授。