刘 颖

（辽宁工程技术大学体育教学部 辽宁 阜新 123000）

0 引言

瑜伽近两年来在我国开始流行，而在我国目前的学校体育教学中，瑜伽还没能真正进入学校体育的课堂，即使有学校开设瑜伽学习班，也仅仅是业余的培训，学生学习的人数不多、规模不大。当前，高等院校在倡导“终生体育、健康第一”教学目标的指导下，开设的体育项目多为常规得竞技运动，适合的项目有限。因此，研究高校体育课堂中开设瑜伽课程的可行性，对丰富学校体育教学内容，促进学校体育的改革与发展，实施素质教育，培养学生良好的体育意识具有重要意义。

1 瑜伽运动的定义

在古圣贤帕斯坦珈利所著的《瑜伽经》中，准确的定义为：“对心作用的控制。”瑜伽也有结合、联系、连接之意，即把精神、智慧和肉体完美结合起来。这也是瑜伽的宗旨和目的，即达到冥想而集中意识之义。[1]瑜伽，是印度六大哲学体系之一，从广义上讲瑜伽是哲学。从狭义上讲，瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。现在一般指练功方法，通过瑜伽姿势的拉、伸、挤、拧，帮助人们调理内脏，伸展筋骨，加强人体机能。

2 瑜伽运动的起源

瑜伽，起源于印度流行于世界，是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，有着渊源的历史。我们所知道的古印度婆罗门体系与其有着密切的关系，在印度人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上合一。在印度现在很难区分瑜伽与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围，两者的关系都彼此相互融合。……