梁 辉

（平顶山学院体育系，河南 平顶山 467000）

平顶山市老年人武术健身活动的调查研究

梁 辉

（平顶山学院体育系，河南 平顶山 467000）

在中国老龄人口呈明显增加趋势的形势下，老年人的健康问题成为人们关心的重点，怎样让老年人通过合理参加体育锻炼保持一个健康的身体，更需要我们的思考与研究。文章对平顶山市老年人参加武术健身活动进行调查，旨在研究适合老年人的体育锻炼方式。

平顶山市 老年人 武术健身活动

1 前言

目前我国60岁以上的人口呈逐年增长趋势，老龄人口基数不断扩大，这说明我国已经进入老年化社会。老年人逐渐成为社会关注的焦点，老龄人口的健康问题也不断受到国家和各级地方政府的关注。无论从体力、技术、场地，还是从余暇时间、投入的资金、接受能力等方面来说，武术都是老年健身活动中的最佳选择。武术中的一些拳法和套路集合了健身与养生的双重优势，符合老年人的心理、生理特点。研究老年武术健身群体，重视和关心中老年人身心健康，是社会发展的需要。本研究通过对平顶山市老年武术健身群体基本情况的现状调查，挖掘其中的深层次原因，为平顶山市的武术健身活动进一步普及服务。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

平顶山市新华区、湛河区、卫东区参加武术健身的老年人。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

根据研究目的和内容，查阅中国期刊网中与本研究有关的教育期刊进行检索，进行必要的筛选，为本研究提供了有力的理论依据。

2.2.2 数据分析法

用统计软件包对相关数据进行数理分析。

2.2.3 访谈法

进行访谈，询问、了解与本课题有关的信息，获得第一手资料。

2.2.4 问卷调查法

设置不同的问题进行抽样调查，获得的相关数据作为本研究的理论依据。

3 结果与分析

3.1 平顶山市老年人武术健身活动的主要内容

武术作为一种传统的体育项目，经过几千年的发展，形成了它独特的特点。具有很强的文化性、民族性、地域性、健身性等。根据问卷调查发现太极拳、太极扇在平顶山市普及的程度比较高，深受广大老年人喜爱，这部分人占51%；说明武术在平顶山市社区居民老年人中练习的比例较大。河南地处中原，历史文化渊源流传，发源于河南的太极拳在国内外广为流传，地域的特色决定了该项运动的传播程度。此外国家大力普及太极拳健身养生也是其深受老年人喜爱的主要原因，相对其它项目更容易得到普及。五禽戏列第2位，这与五禽戏在河南省有着渊源历史和强大的传承背景有关，占21%；武术器械（主要有刀、剑、棍、枪等）列第3位，占20%；其它武术项目约占8%。从总体来看，平顶山市社区老年人参加武术锻炼的行为方式是多样的，内容是丰富多彩的，社区老年人对武术健身的认识是十分广泛的。

3.2 影响平顶山市老年人武术健身活动的主要因素

通过调查发现，影响老年人从事武术健身活动主要有以下几方面：第一、时间具有特定性。60岁以上的老年人有一部分身体相对健康，家庭还有一定的负担，他们从事武术健身活动主要集中在早上6点左右和下午7点左右，持续时间大约45分钟。第二、缺乏专门的指导。从事武术健身活动的老年人有一部分有基础，相当一部分是从工作岗位上退休后加入到这个群体，相互之间学习、沟通交流。对于规则、技术缺乏认识。第三、没有形成一定的规模。平顶山市老年人武术健身活动主要是以单人或者是4-5个人为主，各部门应采取相应措施在老年人中开展武术健身活动。第四、场地具有局限性。平顶山市相对狭小，缺乏大型的广场，大多数老年人主要是在公园里面或者是人行道、单位门口空旷的地方进行武术健身活动，由于来往的人流比较大，参与的人群比较多，练习的效果并不明显，这也严重影响老年人参与武术健身活动的积极性。第五、季节性比较明显。老年人从事武术健身活动主要集中春夏秋三个季节，主要是这些季节温度相对舒适，老年人能适应气候变化。冬季参与该项运动的人群相对较少。这与老年人的身体适应能力、参与热情有关，有关机构和部门要宣传在天气恶劣时持续锻炼的意义和作用，提供免费或低偿的室内锻炼场所，改变活动方式和内容，从而降低中断率。

3.3 武术健身缺乏科学的指导

健身活动的指导水平高低，对锻炼效果起着关键的作用。同时，对健身成员参与健身活动的积极性也产生影响。本研究发现参与武术健身中大部分人没有接受过武术健身专业人员的指导，人们锻炼效果受到影响。因此相关的单位要举办各种武术健身科技讲座，宣传、解答老年人在武术健身中遇到的实际问题，促使他们形成良好的科学健身习惯。此外，可借助高校体育专业和一些武术团体的力量，将社区建设成为武术专业学生的社会实践基地，以提高学生的社会实践能力，实现社区武术和学校武术的互动，不仅可以提高社区武术活动的质量，也将改变社区老年人武术健身专门人才相对紧缺的不利局面。

4 结论与建议

4.1 结论

（1）平顶山市老年人对武术健身有正确合理的价值认识，参加武术锻炼主要偏向于比较柔缓的太极拳、太极扇等运动项目。

（2）参加武术活动的时间主要集中在早晨和傍晚，锻炼地点大多选择在附近居民小区的空地、公园。

（3）平顶山市老年人参加武术活动氛围较好，参加武术活动的动因非常明确，居民对武术能强身健体的功能认识也较深。

4.2 建议

（1）充分发挥政府主导作用，联合社区有关部门优化现行资源，为老年人开展武术健身活动提供帮助，挖掘武术项目，增加老年人参加的多样性，建立互动机制，为平顶山市老年人武术健身活动的健康开展提供必要条件。

（2）提供必要的人才保障，挖掘现有资源，借助平顶山市高校的师资、学生资源，加大培养武术社会指导员力度，建立一支合理的团队，有针对性的对老年人的武术健身活动进行指导。

（3）成立平顶山市社区老年人武术健身协会，形成“集中供暖”的良好氛围。有专门的机构负责老年武术健身项目的推广、场地的选择、知识的宣传，提升城市对于老年人武术健身的重视程度。

[1]李 蓬.广州市社区太极拳活动的现状及对策研究[J].体育学刊，2001（1）.

[2]李光全.山西省武术健身活动的现状与推广策略研究[D].山西大学硕士学位论文，2006.

[3]付 豪. 重庆市武术健身活动的现状调查及发展对策研究[D].西南大学硕士学位论文，2009.

Investigation of Old People Wushu Activities in Pingdingshan

Liang Hui
（P.E.Dept.,Pingdingshan College,Pingdingshan Henan 46700）

Chinahass ignificantly increas ed tendency of ageing population,and old people health problemsbecome the focusof people caring about.How to let the old through the reas onable phys ical exercis e to maintain body health more needsour thinking and res earch,thispaper doesthe inves tigation of old to Wus hu fitnes sactivities,aimsto s tudy the proper phys ical exercis ewaysfor theold.

Pingdings han theold Wus hu fitnes sactivitites

G85

A

1004—5643（2011）07—0059—02

梁 辉（1982～），男，助教。研究方向：体育教育学。