血液循环不良型

在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘；经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出；经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。

改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物；最好不用卫生棉条；多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理；避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些；可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点；经期通常都迟来，常会持续7天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出；特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜；不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重；建议吃温性食物，可喝姜母茶与肉桂茶；平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

压力过大型

经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气；贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子；每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失；经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要合理安排，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪；……