埃丝特·兰森是英国知名专栏作家、电视策划人、慈善家，曾为英国广播公司打造过《这就是人生》等一系列收视率超高的节目。2010年5月，她参加了卢顿市市长竞选，虽然最终落败，却吸引了太多眼球。6月22日，兰森迎来了自己的70岁生日，她特意撰文一篇，与读者分享她对岁月的感悟。

感谢我的身体

不知不觉间，我70岁的生日到了。我一丝不挂，站在穿衣镜前打量自己，竟对自己已70岁的身体暗生艳羡之情。

70岁的身体上有小小的妊娠纹，比年轻时候深了一些。耳垂不知怎么变长了。手肘也写满了因经常使用留下的沧桑。但还好,其他部位跟以前一样。

70岁生日这天，我还对自己的身体产生了感激之情。我曾一度把人生的失意归结为身体的不完美，特别是青春期时。那时我常想：我的身体呀，你就不能再漂亮点儿吗？都是因为你，才没有男生爱我。我的身体呀，你不适合打网球，因为腰太粗，牙不太整齐。我的身体呀，你为什么这么喜欢美食？让我常常因发胖而生气……可一路走来，我的身体抗拒病患，始终健康，精力充沛。

现在，漂不漂亮已无关紧要了。其实，女人一旦过了60岁，就再也称不上漂亮了。这又如何？有些人一辈子从未真正“漂亮”过，不还是那么走过来了吗？

我过50岁生日时，在自家花园里裸奔欢庆，只戴一顶帽子和一条项链。70岁生日的裸奔庆祝，我索性连帽子也不戴了。

同学聚会百人百态

最近，我参加了一次同学聚会。50年前的老同学再聚，心中别有一番感慨。

我们20岁时，意气风发，觉得青春无限，从未想过自己年老体衰的样子。有时候会在校园内遇到白发驼背的老人，可20岁的我们总以青春的狂傲鄙视老人的衰弱。现在我70岁了，若哪个小辈敢鄙视我或叫我“老太婆”，我一定要和他理论一番。因为70岁的我内心仍觉得自己还是20岁。

有位90岁的百万富翁曾告诉我：“人生中健康最重要，其他的有没有皆可。”我一度认为他之所以能看淡一切，是因为他是富翁，有私人飞机，且阅人无数。后来才知道，他本人虽腰缠万贯，却不能买到没有病痛的生活——他的肺气肿一犯，每呼吸一次都是挣扎。

聚会中，有些人还穿上了昔日的校服——蓬松的羊毛衫和红色女裙。而我的穿着就太前卫了：低胸上衣和紧身短裙。呵呵，我就是这么不服老。一生的风采，岂能被70岁这个坎儿一笔抹杀？我希望别人把我当成40岁出头的人，而且是有领导才能的40岁女士。

别低估老人的能力

假如非要让我发发牢骚的话，那么我要抱怨这世界太低估老年人的能力了，对老人的潜力也开发太少。其实我们这代老人，可以比任何一代老人贡献得都多。因为我们身体素质提高了，家庭也稳定，因而可供支配的时间也宽裕了。

此外，我还有一项傲人的资本，就是我70岁的年龄。都说姜是老的辣，我确实老了，但不是那种年老力竭的老。我从不倚老卖老，心中不曾飘雪，所以青春之花就不曾凋谢。

只不过人到了70岁，不得不坦承自己老。70岁是傲人资本，因为我可以给年轻人讲讲我的经历，后辈或许能从我身上学点儿经验呢！

70岁不老的秘诀

秘诀一:小心爱护身体

正如那位百万富翁所说，健康是本钱，一定要关心身体！现在，不少女人也成了烟鬼。是不是觉得自己还年轻，所以无敌，所以不怕像抽烟这样的小隐患？但到了70岁，你就会发现自己从来未曾无敌过。

秘诀二:不要杞人忧天

我人生的70年光景里，至少有20年的时间是在担心中度过的——担心过找工作，担心过找对象，担心过生孩子，甚至担心过养宠物狗。神经兮兮了很多年，最后却是皆大欢喜。唉，若时光能重返，我绝不要自己的青春在担心中度过。

秘诀三:掌握快乐之道

一生之中，伤心时刻总是难免，但快乐的时光也不少。要学会在平凡之中找到快乐，日出、笑话、花香等都可以是快乐的源泉。快乐了，然后记住这些快乐的小片段，再在回忆中反复温习——你可以经常这样做。

秘诀四:嫉妒无益身心

别人的人生再好也是别人的，走自己的路，别管别人。空虚、势利、造谣、嫉妒等都是低级的感受与做法。当负面感受走进心头，皱纹必定走上眉头。

秘诀五:爱要大声说出

人活一生，最终要走，无人能避免与亲人的别离，并因别离而感伤。我一生中最大的遗憾就是没有在我丈夫活着的时候告诉他我是多么爱他。若时光能倒流，我必将自己浓浓的爱意全面展示给他。

秘诀六:跌倒再爬起来

女人常怕跌倒，怕让人看笑话。其实就算别人看了笑话，又能如何？为了理想，拼吧。正是凭着不怕输的信念，我参加了英国广播公司当红节目《舞动奇迹》，参加了《我是名人》真人秀节目，还在澳大利亚丛林里生活了数周，并去竞选卢顿市市长。

不管是《舞动奇迹》，还是市长竞选，我都被PK出局，但我却乐在其中，虽败犹荣。

秘诀七:适时发挥余热

若是身体安然无恙，其实晚年是一段很幸福的时光。身体健康的老人有责任去照顾那些体弱多病、被子女遗弃的弱势老人。照顾老人，不能指望医院，真正能指望的还是我们自己。

人老也有人老的独特优势。很多人就是到70岁后才真正了解自己，才真正发现一生在追求什么。既然剩余在人世的时间已不多，我们比年轻人更懂得及时行乐。

只要身体条件允许，我们仍然可以探险。我们还可以给家庭作出贡献，比如照看孙子等，更可以去慈善机构做义工发挥余热。

我们不是无所事事消磨时间之辈，也不是谁也不想要的“剩菜”。年轻人有一天也会变老，我们要以自己的行为给晚辈们做出榜样。因为美国第26任总统罗斯福曾说过：“老年和其他事物一样，要使之成功，必须从年轻时开始。”