张衡

现今的养生热催生了一批“假养生大师”，如何才能拥有一双慧眼，识别出他们的真面目呢？其实，在国外也有不少“假养生大师”，我们来看看国外专家给出的建议吧。

史蒂芬·巴雷特被美国《时代》周刊誉为“美国反伪医学第一人”。30年前他创办了公益组织“国家反健康欺诈委员会”；30年里，他收集、论证、揭露了超过150位伪养生专家以及各式各样的养生骗局。下面是他给出的一些建议。

当出现以下种种迹象时，您应该引起警觉了，可能你遭遇到了“假养生大师”。

1.当谈论营养时他们只讨论事情的一部分，而不是全部。

2.他们声称大部分人营养不良。

3.他们说大多数病是吃出来的，也可以通过吃来治愈。

4.他们宣称现代的食品加工方法和贮藏方法破坏了食物的所有营养。

5.他们宣称在影响健康的所有行为方式中饮食是最主要的因素。

6.他们宣称我们现在饮用的水是有害的。

7.他们宣称土壤的污染、杀虫剂的使用、化肥使食物变得不安全和缺少营养。

8.他们声称由于食用普通食品添加剂和防腐剂，你处在危险的中毒状态。

9.他们认为专家推荐的日常饮食方案标准太低，不够营养和健康。

10.他们声称如果你感到紧张不适或有病，你应该服用保健品。

11.他们向每个人推荐营养补剂和“健康食物”。

12.他们许诺，只要听从他们的建议就可以产生快速、神奇的保健效果。