房事中的沉默寡言和“不满足”没有直接联系，就像吃饭一样，有人喜欢吧唧嘴、表情丰富，有人却习惯安静享用。

但如果伴侣的“沉默”让你感到不舒服，或影响了你的性体验，那就有必要说出来。一方面要强调自己希望能和对方一起拥有美妙感受；另一方面，有几种方法能帮助伴侣“打破沉默”。

首先，若默不作声仅是出于害羞，可以尝试有意识地喘息，即呼吸时逐渐加一点“小噪音”，随着性爱推进，羞涩感就会慢慢克服。其次，试着说点“小脏话”，如用昵称指代性器官。进入状态后，再发出声音就不是难事了。最后，性爱前，可以听一些两人都喜欢的音乐，并跟着大声哼唱，调动情绪。最重要的是，两人应放松身心，音量要适可而止。