女人一过25岁的生理巅峰期，肌肤便开始无情地出卖自己。我虽然试过了各种保养品，但收获甚微。到底是岁月不饶人呢！

有一次，我跟朋友到云南旅游，到了一个山明水秀的乡间，我发现落脚处有个小村子里的女性皮肤都很好，原来这个村子有自古流传下来“踩挂面”的习俗。“踩挂面”专由女性从事，四季皆然。光着脚劳作，脚底的穴道得到了有效的按摩，增加了身体的新陈代谢，也就获得了意外的美丽！

脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，因而使得肌肤白皙柔嫩而富有弹性。

我能不能如法炮制呢？我开始研究简单、易行的脚心美容术。我在浴缸或者浴盆中放入沙子或者小的鹅卵石，每天光脚在上面踩半个小时。我妈看我每天在家踩石子，乐了，她教给我一个更简单的法子：拿刷碗用的那种丝瓜络摩擦脚心，左右脚各摩擦15分钟左右，也有异曲同工之妙。每天晚上，先两脚互擦脚心，直到发热，然后再用丝瓜络仔细地按摩脚心。如此一来，有利于疏通经络，能够有效地排除身体里的毒素呢。

我还从朋友那学习到一个巧妙的脚心美容术。材料很简单——黄豆。只要在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15 分钟，因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是，当你太饿或者太饱的时候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。

现在，我每天都会坚持按摩脚心15～30分钟。我的勤奋很快就看到了功效：脸颊部分的暗沉淡了许多，皮肤也变得很嫩，白皙度也有了很大的提高，自然透出美丽的光泽，人也因此变得自信起来。