胸部外扩主要成因是胸部脂肪没有被控制好，初则造成胸部外扩，继而脂肪会积聚在不适当的位置，例如流向手臂、腋下、甚至背部，因此在选择文胸时应选取柠檬型的3／4文胸，三片式剪裁能令脂肪由外推向内，加上外高内低的钢圈，更有效集中胸部脂肪，轻松营造出乳沟效果。

改善胸部下垂

胸部下垂是拥有丰满胸部的女性最大蝗担忧!因为她们每一边胸的重量大约有400至500克，再加上地心引力的影响，胸部下垂的速度会比胸部细小的女士严重，因此在选择文胸时，必须注意以下两点：

1、首先是要选具有足够承托力的文胸，肩带大约要有16毫米阔才可足够提升胸部脂肪。

2、其次就是胸杯不能太小。水滴型全胸杯的设计会比较适合胸部丰满的女士，因为它有足够的容量去容纳胸部脂肪：

虽然胸部下垂是自然现象，但承托力好的文胸绝对可以减慢胸部下垂的速度，令身形得以保持。

改善平胸

要真正改善平胸现象，要分三步走：

第一阶段：穿着1／2罩杯文胸，因为这类文胸的力学设计是由下往上，帮助脂肪慢慢集中回到胸部上方，可以改善胸部下垂。

第二阶段：再改用3／4罩杯文胸，利用L型力学原理，将背部和腋下的“副乳”脂肪由外向内集中回到胸前的位置，形成乳沟效果。

最后改用一个全杯文胸，把胸部的脂肪固定。

经过这三个步骤，胸部的“塑型”就完成了，既迅速又有效。