艾比.布彻

得了抑郁症，一定要靠药物治疗？本文作者告诉你：No，我们完全可以——

那是一个夜晚，我躺在漆黑的卧室里，忽然意识到我的生命正被一系列惨痛事件侵蚀。

我曾亲眼目睹一辆车从一个孩子身上碾过，孩子当场死亡；之后，我又在街头目睹一起枪击案，被吓得走路不稳，靠拐杖支撑过了两个月；到了秋天，男友和我分手了，曾经甜蜜的爱情戛然而止。

冬天，我养的马寿终正寝，死在了我的面前。两天后，医生通知我，说我子宫颈发生癌细胞病变，需密切观察。

我到了崩溃的边缘，索性在床上昏睡三天。而且，为了保持昏睡状态，我服用了有成瘾危险的安眠药和止疼剂，任由其将我的身体、思想乃至灵魂麻痹。

父母对我的状况忧心不已，劝我寻求专业人士的帮助。医生给我开出了抗抑郁剂，然后劝我学会减压。但是，不管我做什么，仿佛都少不了压力的伴随，少不了沮丧的侵袭，严重的时候，连站立行走的力气都没有。

服用抗抑郁药物两个月后，我哭不出，笑不出，就像一截木头一样。医生对我会诊后，要求我暂时告别工作，“去做喜欢做的事”。

回到家后，我心里有一种找到新的治疗方案的喜悦之情。其中一个医生曾问我最喜欢做什么事情，我的回答是“旅游”。医生说：“那就去吧！”

我当时虽然还不是很清醒，却为找到一件爱做的事而高兴起来，第二天就为自己买好了去澳大利亚的机票。

事实上，除了抑郁，我还经常偏头痛，有肠胃溃疡。

可到澳大利亚后，奇迹发生了！……