吴东威

人生有三乐，即为知足常乐、助人为乐、自得其乐（或老有所乐）。作为从工作岗位退下来的老同志，或者提前内退的准老年人，大多数人有了休闲的充裕时间。有的人有自己多年的爱好，也有的人无所适从不知如何打发的时光。有人说中年是一部小说，老年是一部哲学。老有所学、老有所乐、老有所为是生命中的一个重要组成部分。“琴棋书画养心，梅兰竹菊寄情”。笔者以为，中老年人学习书法乃是自得其乐的一个最佳选择。

学书可调解平衡心理节律，充实精神生活。紧张忙碌了几十年的人，一朝退下来，无所事事，心里空落落的，有诸多的失落感，心理失衡，情绪波动。通过学习书法提笔练字，精神上充实有事做，神情上专注，忘却一切凡尘琐事，慢慢地改变失落和失衡的心态。家里练，看展览，上书法班，逢年过节写春联，忙得也是不亦乐乎。学书始可自娱，后可娱人，也是驱逐寂寞，防止身心僵化的良方。

学书是中老年最佳的健身方法。花一下午，徜徉于汉字的时光长廊，体味书写的喜悦。学书是手脑并用，精力集中，动静结合，屏息静气的运动。挥毫泼墨不仅仅在指腕之间，而且是养生、是呼吸、是身体的运动，是与自己相处最真实的一种仪式”。中老年不适于激烈运动，太极拳、书法、绘画、写作、垂钓乃是养生的几种运动。书画怡心，手脑运动可防头脑老化和僵化。动静结合，养身、养心，去除浮躁，改善新陈代谢，使内脏器官得以调整，衰老速度减缓，心正气和，乐以忘忧。在学书的过程中，笔者的过敏性鼻炎不但全愈了，暴躁的脾气也改变了不少，增加了素养和涵养。长期练习书法与打太极拳有异曲同工之妙，能使人延年益寿。“自古书家多长寿”，古代文徽明、董其昌都活到80多岁；现代的沈尹默、张大千、林散之、刘海粟不仅活到了耄耋之年，有的甚至到了期颐之年；当代的启功、沙孟海都超过了90岁。

书法本身能给人以美的享受，能陶冶人的情操和品德，使思想境界得以升华。在书法的学习中，通过了解古代象形文字、书体的源流和文房四宝（笔、墨、纸、观）的发明创造，总结古人的聪明与智慧，树立和增强民族自信心和爱国热情；通过读写书法家手书及碑帖中所记录的优秀伦理文化，提高自身的修身；通过书写中国古典文学中的诗词、歌赋、散文，可以提高我们的文学修养；通过书法中所蕴含的中国古代的哲学思想，分析古人观察社会与自然的独特视角，启迪我们的思维方法，提高我们的鉴赏力和品位。学习书法不仅是要继承和发扬光大我们优秀的传统文化，更要吸取先贤的智慧，“一笔一画一世界、一张一弛一智慧”。

以书会友，再观汉字书法之美。我们追求高雅，当以金石书画为最。学习书法，以文会友，使我们结识了以前在工作中、生活上结识不到的新朋友，扩大了朋友的圈子。又能够论书学艺，乐在其中。古代书家颜真卿，虽然官至丞相，唯有书法一事，越到老爱之越深，创立了“颜体”，写下了天下第二行书《祭侄文稿》，再现了汉字书法和文章和谐之美。弘一法师中年功成名后就皈依佛门，独书事不丢，直至圆寂。当代伟人毛泽东，一生日理万机，其书法集各家于一身，大气磅礴，雄浑遒劲。书中自有“黄金屋”，自有道理和妙趣。正如宗白华语：“中国的书法是节奏化了的自然，表达着对深一层的生命形象的构思，成为反映生命的艺术。”