吴锡改 王俊明

（长江大学教育科学系，湖北荆州434023）

论青少年常见心理困扰

吴锡改 王俊明

（长江大学教育科学系，湖北荆州434023）

当代青少年在学习、生活、交际、情感等方面心理问题突出，根源在于他们的内心深处存在着诸多心理困扰，成为制约青少年健康成长的重大“隐患”，常见的心理困扰有学业类、生活类、情绪类、交际类、恋爱和性意识类、成长与发展类等类型，建议采取多种策略和措施帮助青少年排解。

青少年；心理困扰；常见类型；应对策略

一、青少年心理困扰及其成因

心理困扰是指个体在日常生活过程中，因内、外部原因的影响而引起的在某一时期出现的焦虑与烦恼、迷茫与疑惑、低沉与沮丧等不良反应的心理状态。心理困扰本身不是病态反应，它是任何人都可能在人生的某一时段出现的一种认知冲突、心境烦躁、体验不爽的心理反应。它可能是情绪上的，也可能是人际关系上的，或者是学业、工作、处事等诸多方面的不适感受。

相比于心理障碍和心理疾病而言，个体心理困扰往往表现得轻微些，是一种偏离正常心理状态的轻度心理问题，没有构成可辨认的临床综合症，一般可通过主动自我调适或主动寻求他人的帮助摆脱困扰，得到解决。［1］但是，任何重度心理问题都有由“简单”起因经“频繁”而累积的演进过程，心理困扰是引发一切更严重心理问题的最根本的起因。心理困扰往往使个体自我感觉痛苦、深深体验到紧张、消极、无所适从、不愉快、内心矛盾等心理感受。……