对广西体育高等专科学校篮球专项班学生损伤的调查与分析

采用文献资料、问卷调查及访谈等方法对广西体育高等专科学校篮球专项学生的运动损伤情况进行调查,对其损伤原因进行分析并提出了预防措施,为从事篮球训练的学生提供一定参考。

篮球;专项班学生;运动损伤;预防措施

1 前言

随着全民健身的热潮和竞技体育运动的迅速发展,学校体育也得到很大发展。篮球作为世界上参与人数最多的运动项目之一,深受学生的喜爱。篮球运动要在激烈的攻守转换中完成跑、跳、投等各项技术动作,运动强度大,对抗激烈,教学、训练和比赛中,难免会出现一些擦伤、搓伤及其它更严重的损伤,影响学生正常的学习和生活。体育运动过程中发生的损伤,其特点与体育运动项目、运动技术动作、锻炼者的身体状况等因素有密切关系。篮球运动损伤发生的部位主要有踝关节、指关节、膝关节、腰背部、大腿等。为了减少运动损伤的发生,提高教学、训练效果,本文对广西体育高等专科学校(简称广西体专)篮球专项班运动损伤情况进行了抽样调查,通过分析运动损伤的原因,掌握运动损伤的发生规律,做好预防工作,最大限度地在运动中减少或避免损伤,从而保证篮球的训练与教学工作正常进行。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

对广西体专篮球专项班2008级、2009级共90名学生参加篮球运动曾发生的损伤情况进行调查。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

参考大量有关大学生运动损伤特别是与篮球运动有关运动损伤文献资料,在中国期刊网上检索到相关文献30篇,其中查阅了相关文章20余篇作为研究参考与依据。

2.2.2 问卷调查法

根据调查研究目的设计出问卷,请广西体专篮球教研室4位教师和体育理论教研室2位专家对问卷的题目评判及对问卷的内容进行效度检验,把75%以上认为有效的问题编入问卷。通过间隔两周对20个学生发放相同问卷进行调查,得出的结果一致,说明此调查问卷的信度较高。

2009年 11～12月,对广西体专 2008、2009级篮球专项班学生进行问卷调查。共发放100份问卷,回收90份,占90%,有效问卷88份,占88%。

2.2.3 数理统计法

问卷回收后,按照研究的需要对逐一问题用Microsoft Excel进行数理统计。

3 结果与分析

3.1 学生的基本情况

调查结果见图1、图2、图3。由图可见,广西体专的篮球专项2008、2009级90位学生都有一年或者两年以上从事篮球运动的经验,在进入大学之前有56%学生接受过篮球训练,有44%学生没有接受过篮球训练。受调查的学生中,每人至少有2次以上的受伤经历,占100%。

3.2 损伤类型

由图4可见,广西体专篮球专项班学生损伤率最高的关节损伤;其次是皮肤擦伤;肌肉拉伤和软组织挫伤居中;最低的是撕裂和髌骨劳损,可见关节损伤是篮球运动最常见的损伤。

图4 损伤的类型

3.3 损伤部位

在受调查的90位学生中,图5显示:损伤的部位主要是集中在上肢、下肢。损伤率最高的是下肢,为90%。上肢损伤占56%。损伤率最低为头部,并多因冲撞所致。可见四肢损伤是篮球运动损伤的多发部位。

图5 损伤的部位

调查结果显示,广西体专篮球专项班学生关节损伤居篮球运动损伤首位,其次为关节附近肌肉的拉伤。上肢损伤包括指关节、腕关节、肘关节、肩关节;下肢损伤部位包括脚趾关节、踝关节、膝关节、髋关节。图6、图7显示:在关节损伤中,踝关节发病率最高,为87%;其次是指关节,为74%;膝关节居中,为44%。说明篮球运动损伤主要是踝关节和膝关节损伤,其次是指关节、肘关节,最后是腕关节,这些是造成篮球专项损伤的关键,也是教学和训练的重点预防的关键。

图6 上肢的损伤

图7 下肢的损伤

3.4 损伤原因分析

3.4.1 篮球运动踝关节损伤原因

图7显示,在下肢的损伤中,踝关节损伤占87%,膝关节损伤占44%。学生在篮球运动中由于存在复杂的心理活动、技巧不熟练、防御反射迟钝、灵敏性差等原因,在起跳被动下落时,极易造成重心不稳,落地缓冲动作不正确或踩到别人,踝关节的损伤极易发生。此外,膝关节是人体持重最大的关节,其关节面大,关节表浅,杠杆长,保护少,负重大,是个不稳定关节。篮球运动中许多动作需膝部发力,所以膝关节的损伤较为多见。学生对篮球运动规律认识不够,准备活动不充分,技术动作不正确,在变向突破、急停急起和起跳下落的过程中常常导致膝关节的损伤。

图8 损伤的常见场所

从图8可以看出,广西体专学生课外活动运动损伤率最高,为75%,其主要原因是学生不受纪律约束,不遵守规则和超负荷运动,往往几个人一凑合就开始比赛,极易造成损伤。在篮球课上发生的运动损伤居次为60%,主要原因是课堂上要学习一些有一定难度的新动作,学生在练习过程中急于求成,忽视动作的基本结构和技术细节,造成技术动作的不正确,加之自我保护的意识和能力不强,练习的密度大,出现疲劳,导致运动损伤的发生。正式比赛中运动损伤的比例反而比较少,这是因为有教师(教练员)在监护的原因。

图9 踝关节损伤的类型

图9显示,踝关节外侧副韧带损伤率最高,为80%;其次是内侧副韧带为28%。脚踝关节是由胫腓骨的下端关节面与距骨上部的关节面而构成,内侧有坚韧的三角韧带,外侧有距腓前韧带、距腓后韧带和跟腓韧带,力量较薄弱,而篮球运动中的跑、跳以及急停、转身、变向等技战术动作都依靠踝关节的动力传递,故在篮球运动中外侧副韧带的损伤机率是最高的。

3.4.2 篮球运动腕指关节损伤原因

篮球运动中球的转移是进攻的有效手段之一,配合主要依靠传球来进行。快速的短传、长传、行进间传接球,不仅要求速度快,而且要求动作隐蔽,隐蔽了对手,同时也为队友的配合带来了困难。一个突如其来的传接球动作,是腕关节和指关节在非正常状态下应急完成的,来球的强力冲击极易造成这两个关节不同程度的挫伤,尤其是指间关节,损伤率为74%。腕关节是由9块小骨组成,损伤率为35%(图6)。指关节间的韧带连接薄弱,手指在充分伸直时,韧带较紧张,不能向两侧活动,其缓冲能力非常有限,容易在争抢与防守过程中受伤。多数篮球专业运动员在这两个关节上都存在不同程度的伤残,篮球的初学者也极易造成指关节的挫伤。不同的动作有不同的骨链接,其间的动力传递和连接角度都极其复杂而精细。

运动性疲劳也是导致运动损伤的重要因素之一。运动量或运动密度过大,超过了局部机体所能够负荷的能力,连续不断地练习,缺乏休息时间,局部机体的疲劳在未得到恢复的情况下就进行下一次训练,长期积累,而造成劳损。

3.4.3 发生运动损伤的外因

气候条件的恶劣是造成篮球运动损伤的外因之一,冬季的气温较低,伴有刺骨的寒风,在这样的条件下跑步或进行篮球运动,如果准备活动做不充分,极易造成运动损伤。此外运动场地及其设施不完善、运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生要求等都可能成为运动损伤的原因。

4 结论与建议

4.1 结论

运动损伤的类型中,急性损伤明显高于慢性损伤;广西体专篮球专项学生严重运动损伤具有以下特征:(1)课外活动是严重运动损伤的多发期,其次是课堂训练。而篮球运动损伤具有很大的专业性,踝关节损伤居首位,踝关节损伤中最常见的是外侧副韧带损伤。其次膝关节损伤,膝关节损伤中半月板损伤、髌骨劳损、内侧副韧带损伤、十字韧带损伤比较较高;最后是指关节损伤。(2)篮球运动损伤发生原因有以下几个方面:违反规则;准备活动不当;技术上错误和场地缺陷等。

4.2 预防建议

4.2.1 自我监督:教学中要培养学生自我监督意识,时刻注意自己的身体反应,当反应不良时,要注意自我调整。

4.2.2 合理做好准备活动,内容、强度以及时间等各方面都要适当。准备活动的强度要适中,要以身体感到发热、微微出汗为宜,准备活动的负荷要根据运动者自身的特点、气象条件和运动时具体情况而定。

4.2.3 预防的关键是提高身体素质。篮球运动中的损伤致因多种多样,只有提高学生的身体素质才能从根本上增强学生对外部致伤因素的耐受力,制定科学的训练方案是减少损伤发生的关键。

4.2.4 加强安全教育,严格规则。篮球是一项竞争激烈、对抗性很强的竞赛活动。要加强安全教育,提高学生自我保护意识和对他人负责的意识。

4.2.5 加强技术指导。训练或比赛后应有一定时间的放松活动或按摩,以消除身体疲劳,防止因疲劳积累而造成的损伤。

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Investigation and Analysis for Guangxi College of Physical Education Basketball Students Injury

WANG Yi,et al.
(Guangxi College of Physical Education,Nanning)

Use the literature,surveys,and interviews and other methodsof Guangxi College of Physical Education Basketball Sports Injury students to investigate the cause of its injury analysis and prevention measures,to provide a reference for training students engaged in basketball.

basketball;special classes;sports injury;preventive measures

王 毅(1980-),男,广西贵港人,助教,研究方向:体育教学与运动训练。