陈战英

（萍乡市湘东中学，江西 萍乡 337000）

1 前言

中华民族体育活动古朴、浑厚，具有艺术性、娱乐性强等优点，深受各族人民的喜爱。其来源于民间，服务于生活，同时锻炼了身体。在漫长的历史进程中不断传承、完善，形成了独具特色的中华文明。记得有位先哲说过：“越是民族的就越是世界的。”作为中华文明的一部分，世界文化瑰宝；今天的民族体育在其发源地，却未得到足够的重视，以至于现在的中学生对民族体育的认知度不高，当前我国中学体育教学工作中，也未将其纳入教学活动之中，民族体育现状令人堪忧。

2 民族体育在中学体育教学中存在的弊端

民族体育与现代竞技体育不同，他的范围局限于中华民族的传统文化和风俗习惯，活动多集中在喜庆、丰收季节、农闲、宗教祭祀活动之中。

2.1 娱乐性强，竞技性不足

其强调的是参加者身心充分放松，在力量强度较低的环境中完成体育比赛；不能有效地激发参与者的兴奋度，从而使身体素质的煅炼无法达到预期的效果。

2.2 节奏慢、对抗性差、激烈程度较低

现代中学生，生活在一个快节奏、竞争激烈的年代，对力量、对抗有种与生俱来的偏爱，民族体育活动因其节奏慢、对抗性差，渐渐被人们所淡忘；反之现代竞技体育活动以其高强度对抗、人仰马翻的视觉冲击，既是对他们的一种激励，从某种意义上来讲也是对学生未来生活博弈场景的一种预演。因此深受学生们的喜爱！

2.3 技巧性高，不易掌握

民族体育煅炼活动主要体现在对于项目技巧的掌握，现阶段学生以学习文化知识为主，应试及升学的压力较大，老师、家长留给孩子们课余活动的时间少之又少，学生们没有多少时间来练习技巧，因而短、平、快的项目往往成为目前中学体育教学的中心内容。

3 发展民族体育的思路

中学体育教学活动是培养德、智、体、美、劳全面发展的、能对国家和社会有用之才的一个重要方面，同时也是承担民族体育继承与发扬的主阵地之一。而当前的体育教学模式难以满足这种要求，如何看待这些弊端并予以解决呢？我们认为应从以下几方面着手：

3.1 将民族体育作为历史文化传承纳入文化教学中

中学时期学生以文化知识学习为主，可将民族体育纳入历史课的教学范畴中，这样就向学生传递了一个明确信息，民族体育也是中国五千年历史的一部分，是中华民族的传统文化和风俗习惯，是人们喜、怒、哀、愁的形体表达方式。通过运动来渲泄自己的情绪，以求得以良好的心态来迎接生活的挑战。

通过课堂教学的形式，使学生意识到民族体育知识的重要性，这样使之留在脑海里，凝固在心中，同时对传承民族体育文化，提供了知识积累。

3.2 结合电教手段，提高学生对民族体育的认知度

运用电教手段，能更直观、准确、形象地演示民族体育活动的起源和发展过程，更加形象化、直观化，也便于学生们在今后的练习中更易于掌握。民族体育的起源过程，也是当时的人文、地理、政治、经济、民俗发展的过程的一个重要方面，用图像的形式回放历史画面，这样既可以让学生重温历史教学中学习到的知识，而且还加深了这段历史的认知度。

中华民族的历史场景，无疑会激发学生的创造性思维和掌握新知识的欲望，这对学生了解民族体育、学习民族体育将会起到突出的作用，对传承民族体育有着深远的历史和现实意义。

3.3 把握民族体育特点，有机融入在现代体育教学活动之中

3.3.1 课前准备活动

当前中学体育授课程序是，准备活动——教学——放松活动，准备活动是以慢跑、队形练习、徒手体操、轻器械操、韵律操、伸展性练习、一般性游戏等为主，通过准备活动使身体发热，使身体机能逐渐调动到工作状态，充分活动身体的各个部位，以预防运动损伤的发生。不难看出，准备活动节奏慢、强度低与民族体育的一些项目性质相近，例如老鹰捉小鸡、抛砂袋、秧歌等项目，教师可以将这些符合准备活动特点的民族体育项目，融入到运动准备活动的教案之中。

3.3.2 课后放松活动

授课活动结束后，进行放松活动。所谓放松活动是指人体由紧张的运动状态，逐步转入到相对安静状态的各种缓和运动，在体育教学和运动训练过程时，人体时常处于激烈、紧张的练习中会导致人体疲劳，并常伴有一定程度的精神疲劳、动作不协调、肌肉僵硬疼痛；反应迟钝、判断错误、注意力不集中以及呼吸不稳定等现象；运动后充分做好放松活动，对促进疲劳消除，调整内脏器官和心理放松有很好的功效。放松运动较之准备活动其强度更低，利用民族体育之跳橡皮筋、跳房子及踢毽子等进行放松运动，同学们不仅达到了放松的效果，还从中找到了乐趣。

3.4 找准合适项目予以重点突破

课前准备活动、课后放松活动、课外活动所融入的民族体育项目；因项目的局限，其更注重的是游戏性和娱乐性，是将民族体育引向现代体育教学活动的切入点。但对学生身体素质的提升，力度还稍显欠缺，在大力提倡发展民族体育事业的同时，必须将着力点引向纵深，引向更能代表民族体育精髓、引向有利于全面提高学生身体素质的项目上来，强度不仅要高点、同时还要具备娱乐性与观赏性强的特点。这样同学们会不自觉的提升对民族体育活动的兴趣，对增强同学体育煅炼的效果有积极的帮助。因此选择一两项符合本地区实情的民族体育运动项目，作为体育教学的重点科目来向学生传授，势必会对民族体育运动的发展起到重要作用，意义深远。

3.5 对民族体育有兴趣的同学，应提供重点帮助和辅导

通过几年的体育教学活动，不断培育民族体育的土壤，势必涌现出一批对民族体育有着浓厚兴趣的学生，在探索与发现过程中，老师对学生有了进一步的了解，一些对民族体育有兴趣的同学，应予以重点培养，利用课外活动加深兴趣生的运动能力：①因地制宜，根据体育场地、器械、设备的状况，开设学生们兴趣高、运动量适宜的民族体育项目活动，并配备体育教师现场辅导；②学校组织民族体育代表队，进行课余民族体育训练；③积极开展班、组比赛，这样不仅可提高学生参加民族体育锻炼的积极性，同时还可以培养学生的组织能力和团队精神；④建议在体育院校（系）招生过程中，将民族体育项目内容纳入考核科目之中。

4 结束语

华夏文化的璀璨明珠，人类文明的共同财富——中华民族体育，这朵人类文明的奇葩，在我国处境令人堪忧！通过对中学体育教学现状的分析，使我们能清醒的意识到现实的学校体育教学活动中，对民族体育工作重视不够，各级体育教育工作者，应以振兴民族体育为己任，切实加强民族体育教学工作。