肖远炎，李金亮

安阳师范学院计算机与信息工程学院，河南安阳 455002

1 大学生心理健康现状

1.1 心理健康的标准

心理健康要求人的心理活动的基本过程内容完整，协调一致，即认识、感情、意志、人格、行为完整和协调，能适应社会。具体到当代大学生可以得出大学生的心理健康标准：

1） 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；

2） 能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验；

3） 能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好；

4） 能保持和谐的人际关系，乐于交往；

5） 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展；

6） 心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

1.2 大学生心理健康现状

据北京高校大学生心理素质研究课题组的报告显示，有超过16%的大学生存在中度以上的心理问题，并且这一数字还在继续上升，大学生中常见的心理障碍有抑郁、焦虑、强迫症、人际关系敏感、睡眠障碍、网络及游戏成瘾、物质滥用等。

曾有媒体进行过一项高校流行语调查，“郁闷”一词以55%的得票率高居榜首。大一学生为“现实中的大学与想像中的象牙塔不一样”而郁闷，大二学生为“敏感的校园人际关系”以及“校园内部贫富差距显露的社会不公”而郁闷，大三和大四学生则开始因为“考研、就业与恋爱带来的一系列问题”而郁闷。专家指出，“郁闷”是一种笼统的心理亚健康情绪的反映。

2 引起大学生心理问题的因素

2.1 对大学环境的不适应

大学常常被形容为是一个小型的社会，作为学生从中学到社会的一个过渡，大学生在这个“小社会”中，容易表现为这样那样的不适应。

2.2 巨大的求职和就业压力

就业的双向选择，使大学生面临巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著，许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题就凸现出来，相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业更为敏感，心理问题也相对要更多一些。

2.3 恋爱与性心理问题

这也是大学生常见的心理困扰。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，随着性生理和性心理的成熟，大学生对性给予了更多的关注。

2.4 自我定位的迷惑

大学生在心理渐趋成熟，开始积极的思考人生，不断反省自我、探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘，对于学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏大，如果没有适时的引导，容易诱发心理障碍。

3 大学生心理健康问题的解决及防御

大学生处在人生第二次“断乳期”，在生理和心理层面都会发生很大的变化。一旦处理欠妥，就会引起不可忽视的社会危机。针对以上所提及的大学生心理健康问题，如何进行避免和有效引导势在必行。

3.1 进行心理健康教育，加强心理健康宣传

学校应该严格按照大纲中的要求，利用各种途径宣传心理健康的重要性以及相关的心理健康知识。通过开设心理健康教育课程等方式普及高校师生心理健康知识高师院校，把教育学、心理学课程作为大学生公共课程，设为必修课或选修课，以课堂讲授为主，系统传授心理卫生知识；以经常举办讲座为辅，开阔学生的心理视野，扩展学生心理健康教育的知识面。

3.2 培养学生良好的人格品质

1）要树立正确的世界观、人生观和价值观。对人生有一个正确的态度和看法，站得高、看得远，胸怀开阔、积极乐观，正确分析和解决在学业、工作、交友、择业等方面的问题，驾驭好人生的方向标。

2）正确地认识、评价和悦纳自己大学生应充满自信，不苛求自己，不求全责备，不妄自尊大，亦不妄自菲薄；要扬长避短，从自身实际出发制定发展目标，客观评价和悦纳自己，有助于心理健康。

4）心理健康咨询体系的建立

在条件允许的情况下，在高校内建立心理咨询点，配备经验丰富的心理教师或者心理医生，负责学生的心理健康工作，对心理问题突出的学生的进行个别咨询。

5）开展各种活动，让学生在互动中增长健康教育知识

在学生中展开各种活动，比如有关健康教育知识的演讲比赛、知识竞答，以及有关健康教育知识的唯一表演等，形式不限。

[1]孟庆茂.教育科研方法[M].北京:中央广播电视大学出版社,2001:36-39.

[2]刘华山.心理健康概念与标准的再认识[J].心理科学,2001,(4):481.