文/王晓河

从单位退下来后，我恋上了电脑，除忙三餐就是坐在电脑前看报、写博、网聊，人倒是充实了，可时间长了出现了颈椎和手臂麻木、泻肚子、感冒等多种病症。医生说，这是久坐不动、缺少锻炼所致，除了进行必要的体育锻炼外，医生还教我闲时不妨搓搓筷子，说会有疗效的。

搓筷子也能健身？医生说：“手部和脚部一样，有着大片的病理反射区，是神经的聚集点。人的一只手正反面就有70多个病理反射区和治疗穴位，目前临床实践证明，双手这些穴区可治疗近百种疾病哩。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激，而逐渐强化其功能。”

根据医生的介绍，我只要一有空闲，就取两双有方棱的筷子，两手反复搓擦，和刷碗时洗筷子差不多，每次搓擦不少于5分钟，每天不定时搓擦两三次。外出旅游，也可专门带双筷子放在包里，以便随时用来搓搓。

经过持久的搓筷，我的双手穴位得到充分的按摩，促进了血液循环，刺激了内脏功能，原来的手臂麻木、泻肚子等毛病得到了改善。在此基础上，我又学会了多摩擦几次双手大鱼际穴区（双手拇指的根部），感冒也不翼而飞了。

搓筷健体方便易行，老少皆宜，益身显著，疗效全面，大家尽可一试。