陈 东，王 伟

（安徽省滁州市体校，安徽 滁州 239000）

教练员天地

2009年全国田径高级教练员岗位培训心得

陈 东，王 伟

（安徽省滁州市体校，安徽 滁州 239000）

【编者按：由国家体育总局田径运动管理中心主办，北京体育大学承办的2009年全国田径高级教练员岗训班于2009年 10月 31日 ～ 12月 1日在北京体育大学举行。中心专门邀请了我国著名的田径训练专家进行专项技术和训练新的理念系统讲解，通过培训使我国田径教练员了解、掌握最新的训练理念和训练方法，对教练员素质能力、训练水平的提高发挥积极的作用。】

1 培训班的主要收获与启示

1.1 培训班达到了预期的目的

这次培训班与以往培训班最大的区别就是强调了高水平运动员训练实践性、实用性和可操作性。无论是亲临现场观摩我国一流的训练实践，还是幸师从于专家的教学、训练，都是非常难得的机遇。大家的共同感受就是收益非浅。通过一个月紧张的学习，大家进一步明确了项目发展规律的特征及先进技术的特点。这次培训班让我们业余教练员大开眼界，我们的培训班对于我们全班教练员来说已经达到了预期的目的。

1.2 深感基础训练的重要性

虽然我国田径项目近几年取得了很大的成绩，有了长足的进步，但是与世界强国相比，我们在训练方面还有较大的差距，尤其是在基础训练方面更显薄弱。从这次参加培训的教练员的水平就说明我们不少的教练员基础理论知识不牢，训练方法粗糙，基本技术动作不扎实。虽然培训班有90%省队教练，但有的甚至连蹲距式起跑和站立式起跑优势还在讨论，基础问题都没有解决，很难培养出高水平运动员的。我们应该扎扎实实地从基础学起，从基本技术、基本素质、基本能力培养做起，才能谈高水平运动员的训练问题。

1.3 器械训练的多样性和实效性

过去我们对器械训练的重要性认识不足，器械训练的手段、教法都很单调，缺乏有效的训练方法，直接影响专项技术和专项能力的发展。专家向我们介绍的许多有效的器械训练方法，对我们今后的训练工作是非常有益和实用的。国家田径管理中心副主任冯树勇和孙海平的观念一样，速度训练不仅仅是靠在跑道上练的，其他的器械训练也很重要。

1.4 要重视核心力量和小肌肉群力量训练

北京体育大学教授把核心力量和小肌肉群训练方法的演示及视频，给我们每个人都留下深刻的印象。例如，通过王琳教授的悬吊训练系统、周爱国教授的各种瑞士球训练系统，让我们对核心力量训练的认识，耳目一新，训练方法设计的很科学、系统和实效。在柔韧训练中，强调的是主动训练，而不是被动训练。其中，王安利教授讲的PNF练习方法，笔者个人觉得对我们业余训练也很实用，这一点感受特别深。

1.5 专家的教学严谨、教学认真负责、精益求精的精神和超强的综合素质

专家的严格要求体现在他们教学、训练中的每一个环节，我们应当懂得运动技能形成的规律，是有一个过程的，欲速则不达。俗话说：“严师出高徒”，小洞不补，早晚变成大洞就来不及了。所以训练不仅仅是量的积累，也是质的保障，没有质量的训练，不仅是无效劳动，更会造成负效劳动。对照我们的训练，大家的感触会更深刻。因此，一个优秀的教练员不仅要有强烈的事业心和责任感，还要有全面的专业素质，也就是刘大庆所说的教练员必须具备综合能力，这是制胜的关键。

总之，这次培训班不仅达到了预期的目的。而且，其实效超出了我们原来的想象。取得这些成绩是与中心领导的大力支持，与专家的高水平教学，与参加培训班的每位成员的努力分不开的。

2 培训班存在的问题

2.1 体制问题

由于体制的原因，现行的教学大纲与现行的国家田径竞赛体制形成冲突。从各地市到各省市再到国家田径管理中心，都在为完成自己的任务，而改变训练计划。参加学习班的不少省市的省队教练员田径基础理论缺乏，承担省队教学任务能力不足，建议田径高级教练员培训班授课内容是针对教练员的层次来授课，省队教练员主要研究对象是高水平运动员技术训练，对于我们业余教练员来说，我们研究对象主要是青少年的基础训练， 建议今后田径高级教练员培训班要有专门针对教练员层次的授课内容。另外，要保证培训的质量，在一定程度上要延长培训时间，一个月的学习时间显得仓促。

2.2 许多专家存在观点上的分歧

在这次田径高级教练员培训班授课当中，专家与专家之间存在不少观点上的分歧，专家同当今我国著名教练员观点上的分歧，以致给我们这些学员带来不少困惑。不知今后训练中该听谁的？该走向何方？比如说：（1）身体恢复观点；（2）核心力量训练的观点；（3）医务准备活动观点；（4）跳深训练问题等。

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10.3969/j.issn.1674-151x.2010.05.010

投稿日期：2010-04-01

陈东（1978～），本科，国家二级教练员。研究方向：基础训练。