于 斌

江苏省淮阴中学自2007年秋季实施大课间活动以来,跑操成为其中的重要内容。跑操就是全校以班级为单位组成方阵,保持速度适中的匀速跑,队列紧凑,前后左右对齐,边跑边统一喊口号。每当大课间活动的铃声响起,安静的校园一下子沸腾起来,学生集合动作迅速有序,站队时学生都在朗读书本或卡片;学生跑操时队伍紧凑,整齐划一,口号声起彼此伏,宏亮有气势。给人以震撼心灵的冲击。经过一年的实践,在借鉴外地经验的基础上形成了淮阴中学跑操的特色,其特色在本地区得到了放大,得到多批前来观摩的同行的赞赏,校园体育锻炼的氛围更加浓烈,学生体质健康状况大大改善,跑操已成为该校一道亮丽的风景线,成为校园文化的重要组成部分。

有个高三学生在作文中写道:“自从跑操以来,美丽的淮中校同义增添了一道靓丽的风景线,伴随着欢快的节奏,我们尽情享受跑操给我们带来的乐趣。每一次呐喊都猛烈地冲击着我们的心扉,每一次迈步都带给我们关于追求的诠释。跑操给我们提供了锻炼的平台,让我们放松了心情,磨砺了我们的意志,明确了我们的理想,放飞了无限的希望。”

一、统一认识,领导重视

在校教职工大会上,校领导展示了河北省衡水中学和江苏省张家港学校跑操的照片和视频录像,畅谈了自己的深切感受,认为跑操不仅仅能达到锻炼身体、增强体质目的,关键是通过跑操可以砥砺学生学习斗志、提高团队协作精神、荡涤学生灵魂境界、润泽学生心灵和精神,这才是我们要追求的目标,要让跑操活动成为展示形象、凝聚人心、提升内涵、完善人格的一个亮点工程。而分管校领导和所有年级管理人员、班主任、体育老师等一起亲自制定活动方案,策划跑操线路,亲临现场指导工作,为跑操活动的开展做好充足的准备。

二、制定合理方案

“科学合理的方案是做好工作的前提”。大课间活动方案主要包括各班从教室至运动场的行进路线、下楼梯位置、做操地点、跑操前的队形调动、跑操路线、跑操后的解散地点、评比办法等。

在跑操线路选择上,学校如果有田径场,要充分提高田径场的使用率。以标准400米田径场为例,可分成内外两个圈,内圈按逆时针方向,外圈按顺时针方向跑,每班占用2条跑道,每道站2人,跑操时内圈班级用1、2道,外圈用7、8道。中间4条跑道空出,用于隔离内外圈队伍,同时作为体育老师指挥队伍、评分员检查跑操质量的位置。

如果校园小,队伍不得不在同一条马路上跑,各方阵的跑进路线要用醒目颜色漆在地面做好标记。如果是相向而行,每个方队要贴着马路的右侧跑,把中间空出;如果是同向而行,各方队应明确自己的位置,要么在右侧,要么在左侧,不能在路的中间跑,避免混乱;在拐角转弯时内侧同学步幅小、外侧同学步幅要大,但步频要保持一致,以保证排面的整齐。

总之,要根据各班的做操位置,合理确定好跑操入场和出场的顺序,不能让后面班级等待时间太长,要尽量减少或避免各个方队之间的交叉,

队伍解散地点要做好明显标记,应尽量靠近楼梯或教学楼,绝对不能在马路中间解散,需一直跑到解散地点,以免影响后面队伍行进。在解散地点附近要安排体育老师指挥,及时疏散队伍,以免挤聚在一块,造成混乱。队伍出发时也要安排体育老师指挥,控制好队伍出发时的间隔距离和节奏。

我校统一规定跑操时各班4人一排,女生在前,男生在后,左右间隔一拳,前后间隔一臂;每班安排1-3名学生在队伍前擎旗领跑,一名学生用哨音指挥队伍;跑步时步长不要太大,双臂自然摆动,抬头挺胸,眼睛平视前方,双脚踏地有力,全班动作整齐,节奏一致;班与班始终保持10米左右的间距;口号要响亮、有力,内容积极向上,富有特色。

三、明确过程要求

与工作方案相比,这一点容易被忽视,而过程要求恰恰是方案得到实施,保障跑操工作质量的一个重要方面。学生跑操看似单一,但因为是大型的群体活动,所以涉及的过程要求有很多。我们可以从大课间活动音乐声响起至学生跑操结束回到教室,按顺序进行思考,建立完整、明确的过程要求。比如,运动员进行曲响起要求教师立即停止讲课,学生离开教室,按规定的楼梯下楼,上下楼梯时,不要拥挤,到了马路上必须跑到做操位置等等,虽然琐碎,但完美在于细节、成功在于细节。这些要求的落实除了说教,还必须借助于体育课扎实规范的教学和进行针对性的训练。我们很难相信:平时体育课的训练是散兵游勇式的,而学生在跑操时却能够整齐划一。

在等待做操的过程中,早到的同学要求拿出卡片和课本来学习,不得闲聊、讲话,抓紧点滴时间来学习、巩固,在同学之间逐渐形成风气,同学互相感染、熏陶,形成个人良好学习习惯的同时也形成了学校优良的学习文化。做操时,卡片和课本统一放置在队伍前的地面上,跑操时,把卡片和课本统一拿在左手。

做操结束后,各班迅速由做操时的6路纵队变成跑操时的4路纵队,时间控制在15秒以内,在训练时要明确各人的移动路线和位置,做到快、静、齐、准。这段时间可选用节奏快捷、动感强烈的音乐来指挥,以配合学生的行动。

四、全员参与,分工协作

跑操活动是一项大型的全校性活动,每天都有近400C名同学在有限的校园中集体跑操,工作压力大,头绪多。因此学校要求全员参与、协同工作,从部门到年级齐抓共管确保每天的跑操活动安全有序。

政教处是跑操活动的协调领导部门。主要负责部门协调,检查评比,反馈督查。在跑操活动实施前期的准备中,政教处的协调作用显得尤为重要,要协调年级部、总务处等部门设计好跑操起始集合地点、结束集合地点和跑操路线,要保证跑操路线安全无障碍。

年级部是跑操活动的落实部门。组织班主任做好学生管理引导工作,要求班主任召开专项班会,提高学生对跑操活动的认识,每天和学生一起跑操,对班级每天的跑操质量跟踪调控。

体育教研组是跑操活动的执行部门。体育老师要把跑操作为体育课的必修内容,作为准备活动的重要组成部分,把最有效的时间用在指导学生跑操上,对学生集合的时间、动作力度、跑操速度、口号的内容和响度均要有明确要求;每天课间操的铃声响起,体育老师必须全部到位,用短促的哨声催促学生迅速集队,在跑操过程中全程引领,对跑操中出现的堵塞、学生摔到等问题及时处理。

总务处是跑操活动的保障部门。要在跑操道路上画定引领路线标示,定期检修跑操路线、修剪沿途植物枝干,防止意外事故的发生。

五、机制保障,坚持不懈

跑操活动看似简单,其实要做好、做优、做出实效,就必须把它当作一项长期工作来做。因此,必须建立多项制度,坚持不懈,长期推动。

一是定期比赛推动。每学期定期开展跑步会操活动,比赛由下而上,先是年级部举行年级会操比赛,再由学校举行全校会操比赛。对在比赛中表现突出的班级颁发“跑操示范班级流动红旗”。通过层层比赛,激发学生和班主任参与的热情,提高跑操的质量层次。

二是日常测评推动。学校制定了《跑操活动评比标准》、《跑操活动评比条例》,充分利用学生会力量,抽调责任心强的学生干部每天为全校跑操活动打分。每条跑操线路一般安排3-4名评分员,评分员主要由学生会成员担任。各年级相互交叉检查,保证评比的公正,评比主要从队伍是否整齐、是否有人讲话、口号是否宏亮、班主任是否跟跑等方面进行评价。每天一汇总,每周进行一次评比,获奖班级将获得“跑操流动红旗”。

六、几点体会

1、各班体委指挥时哨音要响亮,节奏感强,其他同学注意力集中,听好口令,步伐一致,不可凌乱,凌乱既容易造成队伍不齐,又容易引发安全事故。

2、通过马路的拐角时拐弯不要太急,不要太快,否则易引起绊倒、摔伤。

3、跑步时万一有同学不慎在队伍中摔倒,后面的同学应立即停下并予以积极救助,不要不管不顾,否则容易引发踩踏事故;如果有同学鞋子被踩,应立即离开队伍,整理好后跟在队伍最后一排跑,不要再回到原来位置,以免造成队伍混乱。

4、喊口号就是跑操的魂。喊口号能使人消除压抑,心理轻松,能使人精神振奋、积极向上,能使人产生动力……正如学生在作文中所说“每一次呐喊都猛烈地冲击着我们的心扉”,因此应重视跑操中喊口号的作用。

5、跑操过程中,学生需要鼓励,尤其是那些体质差、志不坚的学生更需要鼓励。有时一句“最后一圈儿,坚持!”学生就会精神百倍;有时一句“越是疲劳,喊声越要大!”学生就会振作起来。跑操过程中一定要重视精神的激励作用,激发学生志气,从而达到跑操的最终目的。

(江苏省淮安市淮阴中学)