Ｊｏｅ　Ｄｉｎｏｆｆｅｒ

编译甘雨

除了描述网球的一些物理特性外，应该如何向一个外行人介绍这项运动?我的观点是：网球运动需要拥有下象棋般的战术技巧、跑马拉松似的毅力，以及从生活中不断学习的能力。

我们在运动中的大多数技能都源自他人。正如同老师和父母的启蒙教育参差不齐，不同的网球教学方法的效率也各有高低。有两种极端的方式，一种是旧式的学校教育模式。孩子们被动地去听课，处处受束缚，结果是他们或者被迫屈服，或者被逼到了排斥和反叛的地步。而另一个模式以完全自由为核心，称为”进步教育”。孩子们被安置在一个无人监督的空间里自主学习，他们很少学习自律能力，可以随心所欲地发展自己的爱好。在这两种极端之间寻求平衡才是更好的模式。事实上，理想的教育模式应该是引入“引导发现法”(Guided Discovery)，这种方式是指教练不能采用军事化的命令口气，而是用自己的个人魅力来鼓励球员，并使训练充满趣味性。以下，我们将介绍一些“引导发现法”的原理。

不要轻易说出答案

听上去非常简单，其实不然。不信，你可以和自己的孩子或者兄弟姐妹做个试验。找一个空闲的时间，你只是不停地提出一些问题，而不给出答案，你能坚持多久?事实上，很多人就会习惯性地站在权威的立场上马上给出自己的命令，这包括学校的老师、家长和球场上的教练。

更有效的方法应该是提出引导性的问题。举例来说，向一个准备接发球的选手提出问题：“那么，你准备如何接下一个发球呢?”大多数情况下，接发球者根本没有制定计划，这是个相当严重的坏习惯。因为，接发球是除了发球之外，网球比赛中最常见的击球方式。

关键的是，家长或教练面临着一个选择，是第一时间给出答案，还是等球员回答之后确认答案。马上给出答案似乎会节省时间，但从长远来看并不利。年轻的球员培养做出决策和解决问题的能力至关重要，因此，我一直坚信：少命令，多交流。

自我决策的好处

网球选手需要遵循网球特殊的运动规则。每一分之中和之后球员都不能接受教练员的指导。因此，只有注重培养独立思考、解决问题能力的球员才能成为顶尖选手。

解决问题的能力是指每一次击球方式的选择和决策的能力。据统计在单打比赛的每一盘中，一个选手平均有150次的击球机会，因此，一个警觉的选手将会面对300次左右的决策情景(对手和自身各150次击球)。更具挑战性的是，球员必须在瞬间做出决策。

如果你曾怀疑过学习解决问题能力和战术决策力的重要性，事实数据将使你放弃这些怀疑。

决策训练

所有球员都需要应对两种情景，以下介绍的一些基础训练将有助于不同水平的球员做出这两类决策。

接球的决策

一些简单的基础训练，将帮助球员判断来球是上旋球还是下旋球。

举例来说，可以在底线与那些能用正反手击出上旋或者下旋的球员进行对攻练习。球员在来球越过球网时必须大声说出自己的判断，“上旋”或者“下旋”。通过大量的练习，球员将在对手击球前甚至仅仅依靠观察对手的挥拍即能做出判断。比如：由上而下的挥拍是下旋球，而由下而上的挥拍则意味着上旋球。

使用同样的训练方法，球员除了判断来球旋转之外，还需要判断并喊出其它特性，包括速度(慢速、中速、快速)、飞行(低、中、高)、落点(斜线、直线、中路)等。在小球判断练习中，球员需要喊出是“底线球”还是“小球”。

击球的决策

决策的另一方面就是球员自己需要在击球时做出聪明决策，也就是通常所说的在正确的时机选择正确的击球方式。对于网球来说，仅仅保持对打状态是不够的，球员必须掌握变化节奏和落点的能力，以使对手失去平衡。以下的一些练习将帮助球员增加比赛的多样性和隐蔽性。

举例来说，球员可以与一个稳定性好的搭档或者发球机器进行对打训练。尽量使用同样的挥拍姿势击打不同的击球。球员在球弹起时，喊出即将击打“上旋”还是“下旋”。如果是和搭档进行训练，则可以让他们猜测击球的方式(在击球之前喊出“上旋”或者“下旋”)。如果球员的击球方式极其隐蔽，那么对手只有一半的几率猜对。

注意：最困难的变化就是“伪装”旋转球，使用不同的飞行轨迹、方向或者前文所介绍的其它的变化，将使球员受益匪浅。

总结：

20年前，我在德州的达拉斯与150个网球学生进行了交流，其中的一个问题就是请他们罗列出网球课程中最不喜欢的3个内容。结果，教练员在另一侧通过喊叫进行指导、无球空挥拍练习以及排队等待击球的训练是最不受球员欢迎的内容。如果教练和父母能贯彻“引导发现法”的精髓，就能解决这些弊端。此外，“引导发现法”还能够创造一种氛围，使得球员可以学习到解决问题的技能，这对他们在球场内外各方面的发展都非常重要。