张　剑

[摘 要]:本文通过对高职院校大学生体育锻炼状况进行调查及分析,笔者发现,多数高职院校大学生认识到体育锻炼的重要性,经常性地参加体育锻炼,从事体育锻炼途径以篮球、足球、跑步等项目为主,锻炼频数和持续时间不合理,针对这些不合理现象,制定相应的措施,为以后大学生体育锻炼提供

参考。

[关键词]:高职院校 大学生 体育锻炼

1 前言

高职院校大学生是一个特殊群体,在社会需要大量高技工,而高技工匮乏的今天,高职院校大学生以自身的优势满足了社会的需要,成为社会关注的焦点。他们不仅具备丰富的知识、前沿的理念、高尚的道德和极强的适应能力,更具有扎实的技能,成为社会建设中不可缺少的人才。但作为新一代的大学生,必须具备的是良好的体魄和健康的身体,只有在健康身体这个坚实的基础上,才能够充分发挥自身的能力,做一名真正社会主义建设者。今年,不少学者对高职院校体育活动进行了深入的研究,探索、论述、探讨大学生的体育锻炼状况。文章在大量占用文献资料的基础上,对4所高职院校大学生的体育锻炼状况进行调查,以充分了解目前高职院校大学生的体育锻炼情况,并根据此情况提出相应的对策,为以后高职院校大学生体育锻炼提供些许建议。

2 研究对象

本研究随机抽取山东省4所综合类高等院校1000名在校大学生为研究对象,其中男生600名,女生400名。

3 研究方法

3.1文献资料法

通过利用图书馆及中国知网等方式,查阅了近年来有关大学生体育锻炼的材料。

3.2访谈法

对体育教师和部分高职院校的大学生进行访谈,获得本研究的相关材料。

4 研究结果与分析

4.1高职院校大学生体育锻炼动机分析

通过调查发现,高职院校的大学生体育锻炼的动机呈现多样化,表现出以强身健体为主,其他动机为辅的特点。80%以上的高职院校的大学生体育锻炼的动机是强身健体,表明大部分大学生已经逐渐意识到了强身健体的重要性,并打算通过体育锻炼来增进身体健康水平。体育锻炼某方面的特点引起大学生的兴趣,兴趣把大学生深深的吸引到体育活动中,兴趣爱好是大学生参加体育锻炼的另一大动机;社交、娱乐、调节情绪也是大学生参加健身活动的目的,表明在体育教学、社会宣传等因素的影响下,大学生对体育锻炼的功能具有很好的认识,认识到体育锻炼除了强身健体外,还具有很多的功能,对终身体育的开展具有非常重要的意义。

4.2高职院校大学生体育锻炼途径分析

在高职院校大学生体育锻炼途径选择方面,篮球、足球的选择率为56%和43%,其次,是排球、跑步、羽毛球、乒乓球、健身操和武术。篮球和足球运动具有身体对抗强、精彩程度高、自我展示多的特点,符合男生展示、炫耀的心理特点,是男生体育锻炼的主要方式。排球、跑步和羽毛球的激烈程度和对抗程度比篮球、足球小,可控性比篮球、足球强,比较受女生青睐。而乒乓球、健身操、武术作为健身途径选择率相对要低些,可能是由于受场地器材、健身指导缺乏等条件的限制造成的。

4.3高职院校大学生体育锻炼频数分析

通过进一步调查发现,只有20%以下的大学生没有参加健身锻炼,35%的大学生锻炼次数为1次～2次/周,30%的大学生锻炼次数为3次～4次/周,12%的大学生锻炼次数为每周5次以上。经过调查表明,多数大学生在认识到健身锻炼重要意义的基础上,已经参加了健身活动,每周健身的次数则是多少不一,但是有19%的大学生没有参加健身活动是不应该的。

4.4高职院校大学生体育锻炼持续时间分析

对高职院校的大学生体育锻炼持续时间调查发现:有20%的高职院校大学生能坚持锻炼60分/次以上,锻炼在20分～40分 /次的大学生有26%,9%的大学生每次锻炼不超过20 min/次,10%的大学生不确定自己的健身时间。根据有关研究表明:必要的运动时间是20 min～60min/次,少于或超过都不好,由此可知,有几乎接近一半的高职院校大学生的体育锻炼时间存在问题,需要进一步解决。

4.5高职院校大学生体育锻炼地点分析

大学生锻炼的地点主要是学校场地和宿舍周围。学校场地和宿舍周围环境熟悉,不需要花费交通费用,锻炼设施比较齐全,有较多的锻炼伙伴,因此,多数学生选择在学校场地和宿舍周围锻炼,而将交费场馆、校外和宿舍作为锻炼场所的学生很少。

5 结论与建议

5.1结论

5.1.1高职院校大学生比较重视参加体育锻炼,大部分学生都能积极参加体育锻炼活动,只有极少数大学生仍然没意识到锻炼的重要性,缺乏相关的体育锻炼知识。

5.1.2高职院校大学生从事体育锻炼的途径主要是篮球、足球、排球、跑步、网球等项目,大部分学生练习频数不在良好的范围内,并且接近一半的大学生体育锻炼的持续时间有问题。

5.2建议

5.2.1高职院校要大力加强体育锻炼教育,将体育锻炼与其他形式的教育结合起来,加大体育锻炼的宣传力度,并制定体育锻炼的相关制度和措施,引导学生树立争取的体育锻炼观。

5.2.2高职院校要进一步深化体育教学改革,探究更加适合的教学指导思想、目标、内容、方法、评价,以进一步促进大学生参加体育活动的积极性,养成体育锻炼的习惯。

5.2.3高职院校要进一步提高体育教师的综合素质,提高体育教师指导体育锻炼的能力,加大对体育锻炼的指导力度,引导学生学会科学的锻炼方法,养成良好的锻炼习惯,促进体育锻炼顺利地开展。

参考文献:

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