邹全荣

一个注重自身品行修养的人，身心往往健康。比如，苏东坡就是这样的人。苏东坡在任时，他不仅躬亲为民，而且十分注重以俭养廉。无论是在杭州当官，还是在海南岛执政，他都很注重自身的廉洁修养。他所倡导的“三养”，至今仍有现实意义。不过，他只是把品行修养具体化了，生活化了。苏东坡从海南卸任回乡时，已是暮年，他仍不忘节俭，并藉此养生。他曾写了一篇警策小品《记三养》，就是从淡泊宁静、清心寡欲的原则出发，来践履养生之道的：

东坡士自今日已往，不过一爵一肉。有尊客盛馔，则三之；可损不可增。有召我者，预以此先之。主人不从而过是者，乃止。一曰安分以养福，二曰宽胃以养气，三曰省费以养财。元符三年八月。(苏东坡《记三养》)

从苏东坡这则不足百字的小品中。我们看到了苏东坡对生活的严谨态度，展示出他淡然自足、没有嗜望的致远心境。福，是人生的一大追求。有人当了官，便作威作福，这福靠的是手中权力，享的是官福。在苏东坡看来，一个人的福气应当来自于安分。做官也好。当平民也罢。安分是做人之本。只有守住安分这个道德底线，才能循规蹈矩，才能踏实处世，诚实做人。这是苏东坡一生的经验之谈。而安分从政、安分做人，正体现了一个人心胸的豁达，具备了不受利诱干扰的自律精神，怡然而无后顾之忧。这是身心健康的基础。

苏东坡说的“宽胃以养气”，应当说，有两个方面的警示：一是切莫贪吃，终日饱食山珍海味，成了酒囊饭袋，有损气节；二是从养生角度讲，常食饭蔬，粗茶淡饭，不伤胃，不给肚子添负担，从而气色平和，精神清爽。现在。一些人用公款整日泡酒馆，吃得天昏地暗，把肚皮撑得像蛤蟆般圆，导致高血压、高血脂、糖尿病等，导致精神萎靡不振，有何气节可言?

“省费以养财”，也是一则很现实的经验之谈。苏东坡在杭州当官时，努力压缩行政开支，节省了大量费用，为杭州人民在西湖中修了“苏堤”，成为勤政为民的一段佳话。当前，腐败的特征之一就是浪费，无节制地铺张。巧立名目，搞这个庆典，办那个纪念，从中谋私：一些人，迎来送往渐成陋习，造成财政亏空。一家人，要有节俭观念；一个单位、一个部门也要有节俭措施，要节省各种不必要的开支，把钱用到刀刃上去，这不仅会让老百姓叫好，而且可以遏制腐败。

苏东坡还有一则与养生有关的佳话。苏东坡曾对刘攽(字贡父)说：“当年，我与弟弟(苏辙)温习应试科目时，每天都享用‘三白饭，吃起来味美可口，不相信世上还有八珍美味了。”刘攽问他什么是“三白”?东坡回答说：“一撮盐、一碟生萝卜、一碗米饭，这三样东西就是‘三白呀!”

当然，现在人们的生活状况已非古代，生活水准大大提高，所食不一定就是“三白”了，但是，这种节俭精神还是有益的。苏东坡的“三养”之意，旨在廉洁奉公，勤政惠民，廉以养德，于今天来说，其实就是要求人们像东坡一样，坚守“三养”，这亦有利于延年益寿啊!

(编辑祝健)