刘传红

“舞动青春”是最近在全国推广的第三套中学生广播体操,它以大肌肉群运动和身体各个部位的活动为主,身体活动幅度较大,更加注重中小学生良好身体姿态以及身体灵敏性和协调性的培养,并通过设计一些简单新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作,来培养学生协调能力,在锻炼身体的同时提高了学生对美的鉴赏能力。

“舞动青春”广播体操广泛吸收了体操、健美操、武术等方面的动作元素,但不是单纯照搬,而是把这些元素巧妙地融合在一起,体现了鲜明的时代特征。该广播体操音乐旋律优美、节奏清晰、动感强,富有青春的活力,体现了中学生热情欢快、健康向上的精神面貌,展示了新时代中学生的风采。

本学期初,我市的体育教师参加了该广播操的培训。学习中教师们掌握得很快,唯有跳跃运动一节学习难度较大,感觉很吃力,颇费时间。后经多次反复练习,才渐渐熟练。

在向学生教授这套广播操的过程中,也遇到了同样的难题,教师虽反复讲解练习,学生依旧掌握得很慢。这节操的难点是第二个八拍的动作,分解练习时一个动作一个动作地做,就没什么问题,但如果连起来做,口令一快,学生不是忘了手部动作,就是忘了脚部动作,于是开始胡乱比划胡乱跳,与下面的动作衔接不上。师生们力气没少费,可总是达不到教学要求。后来针对这节操的特点我改变了以往的教学方法,大大提高了学生掌握跳跃运动的速度和动作的准确性,在整体练习中再也没出现学生胡乱比划胡乱跳的情况。下面我就把在教学中的具体做法整理出来,供广大体育同仁参考。

传统的教学方法通常是教师先讲解每节操的动作要领,然后分解示范,再由学生模仿练习。教师观察学习效果之后,如果学生动作掌握熟练了,即可整体连接(口令稍慢),重复练习(口令稍快),而后再进行个别指导和纠错。广播操《舞动青春》中的跳跃运动如果用此方法来学习会很慢,熟练程度也较低。我改进后的教学方法是这样的,流程如下:

(注:第一个八拍的动作很好学,不做赘述。下面主要讲第二个八拍的动作,即教学中的难点内容。)

一、上肢动作

口令:1、2、3、4、5—6、7--8

相应的上肢动作口令:屈——下—— 平—— 落—— 分开—— 还原。

对应动作的讲解要领:两臂胸前肘—两臂下举—两臂侧平举—两臂落体侧—两臂侧平举—还原直立。

需要强调的是:口令1—4是握拳;口令5-6是拳变掌;口令7-8是掌。

二、下肢动作

口令:1、2、3、4、5—6、7--8

相应的下肢动作口令:右—— 左——右——并——开立——还原。

对应动作的讲解要领:右脚后踢跳—左脚后踢跳—右脚后踢跳—两脚跳并—同跳半蹲开立—同跳还原。

需要强调的是:口令1是两腿同时跳,右脚后踢腿,左脚不离地;口令2和3是左右脚交换跳;口令4是两脚同时跳成并立。

三、整体动作

口令:1、2、3、4、5—6、7--8

要向学生讲明一个汉字(如“左”“右”“屈”“落”等)就是一个口令,与喊1、2、3、4 相同。和数字口令相对应的汉字口令中,前4 个口令是四个动作,5-6两个口令是一个动作,7-8亦如此。

第一步先练习手部动作,脚不动:屈—下—平—落—分开—还原。练习2-4遍即可熟练掌握。

第二步再练习脚部动作,手不动右—左—右—并—开立—还原。练习2-4遍即可熟练掌握。

第三步是手和脚同时做动作,先慢后快。教师和学生一起喊口令。

由于用具体的手与脚的动作口令代替了数字口令,将整体动作化难为易,

便于学生理解和掌握,重复练习几次之后学生手与脚的动作就协调了。此外,学生和教师一起喊口令,还有助于调动学生主动练习的积极性,有效激发学生的学习兴趣。

通过上述教学,我深深地体会到,体育教师在教学中要善于运用灵活多变的教学方法,以顺利突破教学难点,提高教学效率,收到事半功倍的效果。

(责任编辑赵永玲)