7月特别提醒

关于生活

电扇宜快挡启动慢挡运行不少人习惯慢挡启动电扇，以为这样既省电又保护机件。其实，任何电机的启动电流要比正常转动平稳时大5至7倍。若启动电压高则电流就小，电机不易发热；若启动电压低则电流就大，电机易发热，有损使用寿命。因此开启电扇要先用快挡，待转速正常后再调慢挡运行，这样既保护电扇还节电。

花露水使用过量反致过敏天热蚊多时大都喜用花露水涂抹身体暴露处，以免蚊叮或祛汗味。专业人士最近提出警告：使用花露水并非多多益善，使用过量也会引起身体发痒等过敏症状，只有适量才不至于让其中所含的“伊默宁”成分刺激皮肤。

关于饮食

夏吃西瓜有禁忌西瓜虽有“夏季瓜果之王”美誉，但因性凉民间又称寒瓜。因此体质虚弱、慢性胃炎患者、年迈者皆不宜多食，多吃伤脾胃会造成腹胀、腹泻、食欲下降。一次食入过多会冲淡胃液引起消化不良和胃肠道抵抗力下降，糖尿病患者也不宜多食西瓜。

快速做出美味粥夏日怎样不费事却能常喝营养美味的豆粥?方法是：把绿豆、红豆、黄豆、黑豆等洗净用清水浸泡八九小时后，入高压锅加没过豆子的清水用小火煮10分钟，取出放凉，用食品袋小份包好放冰箱冷冻，随用随取。做粥时取一小袋豆子加入米和水，豆粥很快就做成了。

贴心话

●美国一心理学家认为：好人最长寿，伸出援手所产生的美好感觉对健康十分有益。

●盏夏口渴往往选择饮冰水，然冰水对胃脏功能并不利，喝温开水有助于身体吸收。

●金银花有疏散风湿功效，用金银花水煎取汁后，与蜂蜜冲调成饮料可以解暑解烦。

●在电风扇的叶片上滴洒一点风油精，随风叶转动可使满室清香且有驱赶蚊子效用。

●謦头痛、牙痛服芬必得方便且止痛效果迅速，但专家提醒芬必得不宜连服5天以上。

●维生素B₁₂缺乏者走路像踩棉花，建议多吃些瘦肉、鱼、蛋、乳品、紫菜和南瓜。

●燕麦、甜玉米、番茄、香蕉等富含松果体物质，中老年人补充这些食物可睡得香。

●最新研究发现，每天摄取0.5毫克叶酸能缓解老年人对低频声音的听力衰退程度。

●关节炎患者别怕“动”，运动时虽会产生一定的疼痛感，但并不会导致病情加重。

●因为每介入的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，所以一家人别合用一支牙膏。