白　露

——常说“谢谢”情商高——

美国心理学家近日研究发现。能够心存感激，经常说“谢谢”的孩子情商更高：机灵、热情、坚定、细心而且更有活力，而且，这些孩子也更乐于帮助别人。

经常让孩子回忆让他们感激的人和事，是教育孩子感恩的最好方法之一。孩子在你的引导下。也许就不会自私地说只喜欢自己的新玩具和美味食品，而会想起帮助自己的小朋友和亲人。但是，感恩并不只是说声“谢谢”这么简单，更要让孩子懂得其内在的深意。

家长要让孩子知道，分享内心的感恩之情，并将这种心情充分地表达出来，也是一种快乐。同时要注意的是，即使孩子收到了自己不喜欢的礼物，也要学会去感谢对方。因为孩子不该是为了礼物价值的大小而感谢他人。也不该为得到的多少而感激，而是应该感谢他人的心意和友善，以及花在自己身上的宝贵时间。

——甜蜜回忆增强自制力——

佛罗里达州立大学的心理学教授罗伊·鲍美斯特研究发现，当人们脑海中浮现出宝贵而甜蜜的回忆时，自制力会有所提高。欢声笑语和乐观的思维方式同样有此效果。

“你渴望着下个夏季在金灿灿的海滩上穿上比基尼，身材窈窕，光鲜照人；可眼前正摆着一块诱人的巧克力，该怎么办呢?”罗伊教授说，“这时候多想想你的长期目标及其附带的价值吧，眼前的诱惑就变得不那么耀眼了。”想提高自制力得慢慢来，急不得。例如，在一项为期两周的实验中，被试者接受指导尝试一些诸如改善坐姿、用左手刷牙之类的小挑战。结果证明他们的自制力都有一定的提高，将来面对更大的挑战时会意志力更强。

——聊天增强智力——

有人或许认为。花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示，经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强智力。

密歇根大学心理学家奥斯卡·依巴拉说，坚持每天与他人交流和聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的作用，这对提高人的智商，增强记忆力和应试能力非常有利。他和同事们对3610名年龄在24岁至96岁的人进行了研究，结果发现，在研究对象中，与人交流越多的人，他们的认知能力就越好。这些交流活动包括参加聚会，与家人、亲戚、朋友和邻居聊天等。通过各种测试发现，每天坚持与他人进行友好交流获得的智力提高效果与每天进行猜字等智力练习获得的效果不仅是一样的，而且还会取得事半功倍的效果。

——蓝色助人事半功倍——

如果你从事的是一份需要关注细节、强调准确性的工作，不妨在格子间里摆满红色的物件；如果你的工作对创造性要求更高，那么，一间蓝色的办公室也许能帮助你事半功倍。

这是心理学家不久前公布的研究结果。在试验中，研究人员发现，志愿者答题时，当计算机屏幕的背景为红色时，准确率要高出背景为蓝色或白色时。而在想象力测试时，蓝色房间中的志愿者表现最突出。研究者指出，红色在习惯中与警示标记、红墨水和血液密切相关，看到红色的物体可以让人对危险和错误分外警醒：而蓝色则能让人联想起蓝天和大海，令人平静，从而对发挥创造性更有帮助。

——音乐帮你提高社交能力——

美国科学家研究发现，在对发育迟缓和发育正常的6岁至9岁的孩子进行分别教学时，将音乐整合到孩子们的社交游戏中非常有效，他们发现，音乐极大地促进了两个小组大部分成员的理解力，面对压力，发育迟缓的孩子，其焦虑水平明显下降，在背景音乐下，他们出现了更多的与人交往行为，不再自我封闭。种种实验证明，音乐活动的一大功能是调动人的情绪。所以，人们不妨多听听音乐，玩玩乐器，帮助自己建立与世界的积极联系。(白露辑)

编辑薛峰

(荷兰)鲁赫曼图