摘要：本文通过运用现代信息技术进行表象训练的教学实验研究，旨在探索一种篮球技术课中现代信息技术与心理表象训练相结合的现代教学方法。结果表明：在篮球教学中运用信息技术进行表象训练能较好地把现代科学技术与传统基础教学理论进行结合，与传统教学法教学效果进行对比，在激发和保持学生的学习兴趣，规范和巩固技术动作，提高课堂教学效率等方面都有显著的优势，可为其它运动技能项目的课程教学改革提供一定的借鉴和依据。

关键词：信息技术 表象训练 篮球

中图分类号： G642 文献标识码: A 文章编号：1672-1578（2009)5-0085-02

心理学家认为，任何一项运动技能的形成，都与复杂的心理体验分不开。表象训练作为一种有效的辅助教学、训练手段已成为体育运动实践中较为广泛采用的心理训练方法之一，它对学习动机的培养激励、运动技术掌握和心理障碍的克服都起着重要作用。篮球运动是世界上影响最广泛的一项体育运动，它具有对抗性强、争夺激烈、技战术灵活多变的特点，深受广大青少年的喜爱。高校篮球选修课技术教学的主要目标是掌握篮球的基本技战术，增强学生体质，提高学生的运动意识。而改进或创新教法则是实现教学目标的有效手段。本文运用运用现代信息技术进行表象训练，在高校篮球选修课技术教学中进行了实验研究，以便提高学生表象训练的技能水平，尽快掌握正确的篮球技术。

1 研究对象与方法

研究对象：广州工程技术职业学院石化工程系篮球选修课学生；主要研究方法：采用教学实验法，并根据数理统计结果进行对比研究；主要实验场地、器材：多媒体课室，笔记本电脑；研究时间：实验期为2007年9月～12月间，教学时数为36学时。

2 实验设计及实施控制

2．1实验对象的选取

广州工程技术职业学院石化工程系06级两个篮球技术教学班80名男生，入学前均无篮球业余训练经历。实验组学生40名，平均年龄18．49岁，平均身高172．25cm。对照组学生40名，平均年龄18．52岁，平均身高173．48cm。经检验，实验组与对照组学生之间各方面的情况无显著性差异，可以说明实验对象是合理的(表1)。

2．2实验方法

在相同师资、教学内容、教学进度、考核标准、场地、运动器械等条件基础上，对照班以常规教学方法进行，实验班着重进行运动表象训练，事先不告诉学生正在进行教学实验。

2．3主要教学内容

教学内容为半场往返运球上篮、两人直线传球推进上篮、1分钟中距离投篮、三人传球配合和五对五攻防练习等。

2．4对照班采用传统教学方法

采用传统教学方式，教学重点放在动作要领的讲解，分解、完整练习，重复巩固练习，及时纠错等方面。以单个技术为例，基本教学流程见图1。

2．5实验班采用表象训练法

在传统教学方式的基础上，加入表象训练的内容，以单个技术的教学为例，采用表象训练，分别在单个技术教学的不同阶段进行，教学流程见图2。

上课时由教师对动作进行讲解、示范，并以视频、动画等信息手段，帮助学生建立正确的篮球技术动作表象，在对该技术动作进行模拟和练习的基础上，要求学生用自己的语言对所理解的动作加以描述。

练习中要求学生在大脑中有意识地再现正确的技术动作图像，并与自己的这一技术动作建立主动的联系和对照，找出自身的差异和不足之处，使自己的动作逐步向“表象”逼近，产生正确的动作定型效应。

针对篮球技术受心理因素影响较明显的特点，表象训练法要求学生在训练中从实战的角度建立一套适应自己身体特点的训练程序，融表象、动作和思维于一体。其要点是：对动作的全过程进行“过电影”式的连贯想象，力求完整、细致、准确；运用思维的能动性去协凋心理活动与篮球技术动作之间的关系，调动尽可能多的心理和技术能量去提高技战术水平。

2．5．1完整技术表象训练

主要教学步骤：教师示范，优秀运动员技术录像演示，学生深呼吸放松闭眼，大脑回放动作图像，教师提醒记忆动作要领，深呼吸放松睁眼，结束。

2．5．2分解技术表象训练

主要教学步骤：教师分解动作示范，优秀运动员录像慢动作重复演示，教师提醒记忆动作要领，学生深呼吸放松闭眼，大脑回放分解技术动作图像，深呼吸放松睁眼，结束。

3 结果与分析

3．1结果

经过在预定时数的教学训练后，由几位资深的体育教师进行技术评定，内容为半场往返运球上篮、两人直线传球推进上篮、双手胸前传球、1分钟中距离投篮、五对五全场比赛的达标和技评，结果见表 2及表3。

在半场往返运球上篮、两人直线传球推进上篮达标测试中，实验组和对照组成绩存在显著性差异(表2)。在篮球单个技术评定中，投篮、运球上篮的技评测试中两者同样存在显著差异，反映出运用表象训练法取得了很好的教学效果，实验组普遍优于对照组(表 3)。然而在双手胸前传球技评测试中，实验组和对照组成绩评定却没有显著性差异。经过分析，我们认为在篮球技术的教学过程中，应用信息技术进行表象训练来提高复杂技术的规范性、完整性、合理性都有着较好的效果。

3．2 分析

3．2.1在传统表象训练法基础上融入了现代信息技术

运动表象训练能加速运动技能的形成运动表象主要是通过视觉、听觉、记忆、分析、思维等一系列生理和心理过程所形成的，所以提高视觉和听觉效果，感受物体的准确性和完整性是提高表象训练的重要因素。采用表象训练教法的目的就是培养学生通过对事物的仔细观察，获得准确的映像，形成瞬时记忆，为建立正确的运动表象提供良性刺激。抓住了表象训练法的核心环节 ，表象的来源丰富、清晰、正确，便于大脑的图像记忆及辨析，有助于活跃课堂气氛，提高表象训练法的教学效果，缩短教学时间，高质量地完成教学任务。表象训练教学法是在教学中学生通过大脑的思维活动对刚刚建立起来的技术动作图像在大脑中反复描述，不断强化，使正确、清晰、完整的技术动作形成表象，以便根据动作表象进行技术动作的练习。因此，我们可把表象训练的核心环节分为3个阶段，即图像的采集(表象的来源)，大脑的动作图像记忆及辨析(表象的建立)，表象指导下的动作练习(表象训练)。可以看出，课堂传统的表象训练教学通常仅仅是通过视、听觉观察教师的示范和讲解，以获得的信息建立表象，存在着一定的局限性，图像采集来源单调，规范程度不确定，不便于记忆，大脑图像的辨析针对性不强。采用现代信息技术进行教学则可取得更好的效果，它可使学生观看到各种不同难度，不同规格的技术示范和“逐帧”分散示范，便于学生领会技能的基本要求。以运球上篮为例，教师在示范的过程中不可能做到同步解说、慢动作示范，更别说空中动作和定格，而通过信息技术就很容易做到。学生通过图形和动画的同步解说、移动、旋转、定格、慢速播放，生动直观地掌握后空翻的动作要点、加深理解、掌握正确的动作概念、迅速形成动作表象。

3.2.2不同的篮球单个技术教学过程中运用信息技术进行表象训练的教学效果不同，动作要领复杂的技术教学效果优势更为明显

由于篮球技术包含的单个技术比较多，在运用表象训练法时，要针对性的进行运用，越是复杂的单个技术，采用传统教学法，由教师重点讲解和纠错，很难在短期内让学生完整学会动作，而通过运用信息技术进行表象训练，让学生把优秀运动员的动作结构、完成过程反复在大脑中进行回放，深刻记忆其动作要领和发力顺序，再通过运动实践反复练习和体会，能够大大缩短教学时间和提高动作掌握的质量。

4 结论与建议

表象训练法运用于篮球技术课的教学中，可以明显提高教学效果，使学生更快、更好地理解、掌握技术动作，提高教学质量，对提高学生的观察能力、感知能力和思维能力有积极作用；应用信息技术进行表象训练抓住了表象训练法的核心环节，表象的来源丰富、清晰、正确，便于大脑的图像记忆及辨析，提高表象训练法的教学效果，高质量地完成教学任务；不同单个技术的教学过程中运用信息技术来进行表象训练的教学效果不同，复杂动作要领的单个技术的教学效果更为明显；应用信息技术进行表象训练，可激发学生学习篮球的兴趣，对养成自觉锻炼身体的习惯，提高运动能力有一定促进作用；鉴于应用信息技术进行表象训练在本实验中所取得的良好效果，建议在其他技术和其他球类教学中对表象训练法进行实验研究和应用研究，使之不断得到完善、推广。

参考文献：

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作者简介：邹荣超 (1978-)，男，广东省广州市人，中学二级教师，本科，研究方向：体育教学与训练。