张　磊

【小故事】

有一个男孩脾气很坏。爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气的时候，就在篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了三十七根。后来，他慢慢学会了控制自己的脾气。每天钉的钉子也逐渐减少。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴地把这件事告诉了爸爸。

爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以拔掉一根钉子。”日子一天天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边，对他说：“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就像你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口。”

儿子望着这些小洞，深深感到：不乱发脾气，调节好自己的情绪，无论是对自己还是对朋友，都是多么重要啊！

亲爱的同学们，你是否也有过控制不住自己的情绪、胡乱发火的时候呢？下面是三种对待情绪的态度，对照一下，自己属于哪一种？

【自我测试】

1. 自觉型——自主性强、进退得当、乐观向上。情绪不佳时，也不会忧思终日，能很快自我调节好。

2. 逆来顺受型——通常很清楚自己的感受，但不求改变。这又可以分成两种类型：一种是情绪常保持愉快，因而缺乏改变的动力；另一种是情绪经常恶劣，但采取自由放任的态度。

3. 难以自拔型——常觉得被情绪淹没，无力逃脱，情绪善变而不自觉。

如果你是第一种类型，恭喜你！你能很好地管理好自己的情绪。好好保持哟！

如果是后两种，那就需要学习一些调节情绪的方法，来更好地做自己情绪的主人！……