别把健康“押”在书上

李木元

目前养生书在全国各书店非常热销。书籍的作者要么称自己是某某中医名家的传人，要么就说自己是首席中医养生专家、国学大师，造诣深厚，目的就是标榜权威。而北京中医药大学教授、主任医师郝万山指出，选择中医养生读物，主要看书的内容是否科学、实用，不必太关注作者或出版社标榜的名头。

养生要因人而异

现实生活中，有些人在读了多种养生书籍后，竟不知道该怎么吃饭、走路了，这种说法虽然有些夸张，但却反映了一些读者在如何应用养生理论时所面临的困惑。

我们不能把所有的养生书都拒之门外，但不能机械地照搬套用。每个人的体质状况不同，生活条件和生活习惯不同，采取的具体养生办法自然也要因人而异。比如有的养生著作里提倡多喝水，但是对于青光眼和部分高血压患者就需要注意，不能一次喝水太多，否则容易引起眼压、血压的升高。所以凡事都不能太过，过犹不及。

最好养生法则是解放和促进自调机能

保证人体健康的是与生俱来的人体自调机能，它可以调节体内环境的和谐性和稳定性，调节人体对外环境的顺应性和适应性，只要自调机能工作正常，人体就健康。但是这个自调机能容易受到不良情绪和各种心理压力的干扰和抑制，人到中老年以后，这个自调机能的作用也逐渐衰退。因此中医养生主要强调两点：一是通过心理调节，保持心情愉快、情绪稳定，以解放自调机能；二是运用各种手段，比如运动和拍打、推拿、刮痧、针灸等刺激手段，促进和鞭策自调机能，使其更好地发挥作用。

“凡是能够帮助人们调节心理平衡，指导人们鞭策和促进人体自调机能的养生著作，都应该是好的。”郝万山说，在饮食上要遵循“食不厌杂”的原则，粗细、荤素都吃，不要单一化；作息要有规律，虽然不讲求“日出而作，日落而息”，但要尽量少熬夜或者不熬夜；锻炼要适度，关键在于持之以恒。懂得了这些道理，人们在评价养生著作时就有了一个核心评价标准，更不用再为看了书之后“不知道如何吃饭、走路”而犯难了。

让医保钱真正成为“救命钱”

新京报

与国外医保基金入不敷出相比，国内各地的医保基金却存在“花不出去”的怪现状，每年都有大量结余。与之对应的现实是，很多医保病人感觉个人负担大，自费项目多。

由于“医保”政策的制定者大多脱离临床工作，很多本应属于优先选择的治疗项目，常常得不到医保部门的认可。例如，很多危重患者，非常容易出现“应激性溃疡”，造成病人消化道出血。预防“应激性溃疡”几乎是所有危重患者必选的治疗方案，但“医保”不认可这种治疗，只能让病人自费。又如，对于自杀未果者的治疗，医保不报销。体检是预防疾病的重要医疗措施，但医保同样不予报销。此外，医院门诊的许多检查费用，也在报销范围之外。

要改变这样的情况，就必须建立一种制度，首先保证医疗专家的意见得到尊重，让进入“医保”的医疗手段是当前最合理的医疗选择。其次，医保管理机构应该建立和患者的联系沟通，让患者的利益得到更多彰显的机会。最后，对于长期高额盈余的情况应进行问责，让“救命钱”不再捂在管理部门的口袋里，切实发挥最大效用。

过期药品回收亟须法律保障

文摘报

“这个丹参片我一直舍不得扔。”王阿婆拿着一瓶1976年生产的复方丹参片对药房的工作人员说。

一盒药为什么能“珍藏”几十年?上海市食药监管部门在一次调查中发现，居然有消费者认为：过期药只是疗效有所降低，如果加倍服用，能取得同样的效果。对此，上海市不良反应监测中心常务副主任杜文民说：“上海发生的多起药品不良反应中，有90％都是不合理用药造成的，而服用过期药正是其中的主要原因。”

一项调查表明，中国56.2％的家庭都储备药品，一旦过期，超过八成的家庭会把它们当垃圾倒掉。专家介绍：“过期药品如果随意丢弃，会对环境造成严重污染，特别是磺胺类、青霉素类等特殊药品，污染尤为严重，不亚于废旧电池造成的污染。”

由于药品企业在回收药品中没有经济效益，政府部门也没能承担所需的费用，在药贩子“高价回收药品”的诱惑下，少数法制意识不强的人就会为蝇头小利而迎合药贩子的需要，“二手药”也难免流向农村。究竟怎样处理市民家中的过期药?由哪个部门来处理过期药?我国的药品管理法规还存在“空白点”。