QQ求助：我有一个脑子很灵的同桌，他很看不起我，经常说我笨，一看见我学习就烦，还说：“别学了，再学也学不好。脑子笨，白搭!”我见他不怎么学习，每次考试却依然比我强。我不知道自己是不是真的很笨。

另外，似乎长得丑也是人的一大缺点。有一次，我被同学冤枉了，我伤心极了，就哭了起来。结果他们一个个说：“还哭哪，看你长得那丑样子。”我真不明白，我本来以为不管长得丑与美，只要学习好就行了，却原来一个人还必须同时具备“长得漂亮、脑子灵活”这些条件才能被人喜欢、招人爱。我算是没救了!

郝姐姐的回复：很多人常常误以为一个人的价值就是他的外在表现：美丽的外表(漂亮)，很高的成就(学习好，对学生来说是一种成就)，等等。确实，美貌和成就对每个人都很重要。但是，这些并不能增加一个人的自我认同和对幸福的感受。曾经有一个记者采访一个美丽的人：“你一定对自己的外貌非常满意吧!”没想到被采访者却激动地对记者说：“哦，我并不喜欢我自己，我的皮肤不够细，腿太短，臂太粗，手掌太大，声音也不够柔美……”你知道这个被采访者她是谁吗?你千万不要以为此人真是个相貌难看的家伙，她可是迷倒无数电影观众的国际影后——伊丽莎白·泰勒!

有这样一个故事：从前有匹马，叫“小黑”。小黑和其他的马一起被一个农夫饲养着。很多又高又壮的马都被别人买走了，只有小黑因为比一般的马要小一些，肉也很少，所以很多人看后，都觉得不好，就没有买走它。但是有一天，一位私塾先生，在这个卖马的地方挑了半天，最后却决定要买走小黑。你知道吗?这位私塾先生可是来买赛马的哟!更出人意料的是到了赛马那天，小黑居然迹赢了比赛，得了冠军!有人问私塾先生，您怎么能看出它跑的这么快这么好呢?私塾先生却笑而不答。

这个故事告诉我们一个道理：无论是高大的骏马，还是小黑，都有它们的闪光点，只不过需要等待被不一样的人发现它们。每个人都很可爱，就看你能不能发现他(她)的可爱之处，在他(她)的身上找到闪光点。因此我们一定要学着欣赏自己，有足够的自信心，这样别人才能发现你的美丽。

每个人在这个世界上都是独一无二的，以自己的特质来彰显自身的价值，以自己的存在使这个世界有所不同，而这并不依赖于美貌、成就等任何因素。并非一个人长得像西施一样美丽，她就获得了更多的价值，也并非一个人考试考了四十分他就不值钱了。

当然，我们生活在群体之中，人人都希望得到他人的肯定和接：纳。但是我们唯有先自我接纳，才能更容易赢得别人对我们的肯定。如果一个人不喜欢自己，他一定是一个很可怜的人，同样，他也一定是一个很难被别人爱进而被别人接纳的人。