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妈妈温暖的子宫是生命之源，也是宝宝的第一个“窝”。如果这个“窝”搭得不够好，就无法吸引宝宝来住；如果这个“窝”不能让宝宝住得舒服，宝宝就会发小脾气；更有甚者，还会“离家出走”。因此，子宫的健康对孕育小生命是非常重要的。

全方位呵护有术

健康饮食+运动

1不要刻意节食，但也要少吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜及各类水果，尤其是深绿色蔬菜及水果。

2积极锻炼身体，注意身心健康。但运动不能过量，避免造成体力透支。

生活好习惯

1改变不良的生活方式，不要吸烟、酗酒。

2平时注意外阴及内裤的清洁。保持床单的干净清爽，可以防止霉菌的生存繁殖。

3选择内裤时，选择白色或浅色、宽松的纯棉制品。

4性生活要有节制，否则会对自己的身心健康造成损害，并给宫颈糜烂及子宫颈癌等疾病的产生提供机会。

5性生活要讲究卫生。性生活前要做好卫生工作，经期时尽量避免性生活。

定期检查身体

1妇科检查应每半年或1年一次，做到有问题早发现。

2定期进行产前检查能确保孕妈妈和孩子的健康，更避免子宫破裂等严重后果。

3妊娠初期和最后两个月应避免性生活，否则易引起流产或早产，对子宫造成伤害。

4不能滥用催生药，这种做法相当危险，可导致子宫破裂。

5避免反复流产。反复多次施行人工流产，对子宫的摧残非常大，可能导致不孕或习惯性流产。迫不得已非要人工流产，也必须选择正规医疗机构，这样才能对子宫的损害降到最低。

6流产后短时间内不能急于再次怀孕，一般宜在流产后半年至1年后再怀孕比较好。

7不要乱服雌激素药物。雌激素药物可引起子宫内膜增生过度而引发子宫内膜癌。

危险!导致不孕的子宫疾病

宫颈炎：可干预精子在女性生殖道内的正常输送和运行，从而降低生育能力。宫颈炎如果治疗不及时，严重的炎症使宫颈黏液少而稠，影响精子的活动。其实，宫颈炎的治疗并不困难，只要及早局部抗炎就能治好。

子宫肌瘤：肌瘤可能堵塞宫颈或输卵管开口处导致不孕，黏膜下的肌瘤还会影响受精卵着床。因此女性如果在生育前发现子宫肌瘤应及早就医，积极用中药口服及配合药物灌肠治疗，可收到满意的疗效。

宫内膜异位症：患者不孕的几率是正常人的10倍，重度子宫内膜异位症可造成盆腔粘连和卵巢巧克力囊肿。子宫内膜异位症患者，需密切配合医生用药才能达到最佳疗效，最忌不规范治疗。