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冯昌老人书法养生

2009-05-25阎书春

现代养生·上半月 2009年4期
关键词:比作书法

阎书春

辽宁省彰武县老年书法协会主席冯昌老人,今年虽已85岁,可他头脑清晰、思维敏捷,耳不聋眼不花,满面红光、步履稳健、身手灵便,看上去也就像60岁左右。

冯老推崇古人“挥毫千钧力,寿从笔中来”的健身之术,坚持每天练字一个多小时,坐则头正身挺,臂开足安;站则体势若太极站桩,柔中有刚,松中有紧,静中求动,动中致静,练脑练心。

冯老练习书法的体会是:书气相通。气是贯通于字里行间的书法艺术生命的本源,它是人体精气通过书法而融于笔墨的一种生命的灵光,它可使气脉畅通无阻,祛病强体。

神情俱兴。书法讲求精、气、神,写字首先要精神饱满,要有一种神情俱兴的气概,将心中的豪情壮志书于笔端,而将郁闷之情泄于笔外,使人神清气爽,心旷神怡,这也就是书法静以修身、俭以养性之原理。

平和美善。练书法要求不受外界任何干扰,眼手并用,或坐或立,在幽远的意境中屏声静气,平和心态,不急不躁,从容自在,从而感受到一种美与善的艺术享受,随之进入胸怀坦荡、身心愉悦的境界,收到健身益寿之功效。

书法兼有健脑与健身的双重效应,要求“脑动”为先。写什么,怎样写,要依靠大脑发出指令,因此,大脑在不知不觉中被激活。然后讲究持笔、运笔、指力、腕力、肘力兼用,灵活运用指、腕、肘。它追求线条的“力度”,所谓“力透纸背”、“文章觅骨,书画尚骨力”。把纵向的长线条比作万岁枯藤,把曲线条比作惊蛇入草,把散点比作满天繁星……

冯昌老人的书法作品曾在辽宁省博物馆举办个人书展,参展作品60余幅,有真、草、隶、篆、行各体展品,受到全省参观者的好评。冯老的许多作品在全国书画大赛中荣获金奖,有些作品被博物馆或书画院永久收藏。

冯昌老人已出版了“笔走龙蛇,诗才横溢”的书法作品集3本,其最大特点是自诗自书,如在一、二集中,各有200多首诗词,均为自撰原创,一律采用娴熟的草书写作,其中有绝句有古风也有楹联。其内容可用冯老的两句诗概括,即“翰墨诗词歌社稷,凌云健笔写春秋”。

为了不断提高艺术修养,冯老 还老当益壮行万里路,周游名山大川,充分领略田间草泽等大自然风情,鉴赏石刻碑林,以提高书法水平。在旅游中调节气血循环,舒筋活络,促进新陈代谢,并能陶冶情操,排忧解郁,使心身处于一种乐观超逸的心理状态。

冯老生活极有规律,每天早上5点起床,先喝半杯温开水,然后携老伴外出散步,有说有笑,往返4公里,饱吸新鲜空气。晚饭后继续散步,行走千步以动求静。

此外,冯老每天晨起和睡前用十指梳头百次,促进头部血液循环。每天早晚刷牙,餐后漱口,迄今牙齿无损。常年坚持热水泡脚,饮食规律,不嗜烟酒,家庭和睦。因此冯老活得快乐,活得健康。

〖编辑:安然〗

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