莉　莱

早年体重超重

增加早逝风险

瑞典研究人员发现，早年虽不肥胖但体重超重的人早逝的风险比正常人高出约33%，相当于每天吸10支烟造成的风险。

研究发现，18岁时肥胖的人早逝的风险比正常人高一倍，他们面临的风险和体重正常但长期大量吸烟的人面临的一样多。如果一个人既肥胖又长期大量吸烟，那么其早逝的风险是不吸烟且体重正常的人的近5倍。调查显示，体重正常、不吸烟者的死亡率最低；肥胖导致的早逝风险超过吸烟导致的这一风险；令研究人员吃惊的是，体重超重明显增加早逝风险。

吃冷饮穿裙装

初春时髦赶不得

初春时节，气温逐渐回升，身穿轻便裙装的年轻女性成为一道青春靓丽的风景，一些小伙子也换上了外套加衬衣的春装。雪糕、冰淇淋等生冷食品也销售渐旺。医学专家指出，这些“时髦”现象都对健康无益。冬春交接季人体对疾病的抵抗力很低，对早晚骑自行车、电动车的上班族来说，过早换上较薄的裙装，膝盖、脖子暴露在寒气中，很容易受凉致病。同时，初春吃冰淇淋和冷饮都为时过早，这些寒凉食品很容易伤及脾胃的阳气。如果寒气和寒凉的食物遏制了脾胃的阳气，就会出现胃寒、疼痛、闹肚子等症状。

香港乱服中成药

致病者激增

近年愈来愈多香港市民乐于采用中草药、中成药以及声称由天然中药提炼而成的补健食品治病。专家认为，即使沿用已久的中药，也未必百分百安全，由于中药里面有很多不明成分，故应该先进行随机临床试验，才可用以治病。香港中文大学内科及药物治疗学系药理科教授陈恩强说，中药引起入院事故大都为突发性中毒，但由于肝损害多属慢性，早期症状不明显，故鲜见入院个案。他不赞成病人在没有中医师的处方下服用中药或随便购买中成药，服食期间也要定期到西医跟进和抽血检验。

棕色脂肪可治疗肥胖症

俄罗斯专家研究发现，棕色脂肪不但不会导致肥胖，相反还有减肥功效。棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪，并将后者转化成二氧化碳、水和热量，是“天生的减肥专家”。但棕色脂肪组织仅在人类幼年时期发挥作用，之后便逐渐消失，最终在人体内只残存一些棕色脂肪细胞，由于数量极少，人为刺激它们的活动能力不会产生治疗肥胖的效果。参与研究的俄专家布龙尼科夫说，寒冷条件下棕色脂肪可以在机体内生成。因此，从原则上讲，是可以找到副作用较小的激素，促使棕色脂肪干细胞生成这种脂肪的正常细胞。

咖啡饮用过量

易患肾结石

研究人员对39名肾结石患者和9名无肾结石病史的两组人群分别进行的检测结果显示，在禁食14小时再饮用加有咖啡因的水之后，发现无论有无肾结石病史，均有使人患肾结石病的危险。两杯咖啡中所含的咖啡因量足以使他们尿液中的钙离子分泌增多，从而增加形成肾和尿道结石的危险。

专家建议每天进食咖啡或含咖啡因的食物量应分别少于两杯，即大约为0.455升，或相当于两杯咖啡所含咖啡因量的其他食物。正常人也不应超过这个量的两倍，即4杯咖啡。

高血压使人脑加速萎缩

德国科学家研究发现，高血压会使人脑正常老化过程变快，因而高血压病人患阿尔茨海默氏症的风险比普通人可能要高。

德国马普学会教育研究所乌尔曼•林登贝格尔教授及同事共挑选了72名年龄在20至70岁之间的成年人作为研究对象，其中部分人患有高血压。

研究人员观察发现，在所研究的人脑12个区域中有11个出现了容积缩小现象。而在高血压病人中，与记忆有关的区域如海马区萎缩得尤其厉害，而且高血压病史越长，脑萎缩情况越明显。

幼儿慎用含氟牙膏

专家提醒广大父母，给孩子选择牙膏要慎用含氟牙膏，避免给孩子的健康带来影响。目前市面上的牙膏基本都含有氟化物，可以预防龋齿。但如果人体长期摄入过量的氟元素，会导致氟中毒。成人每日最大安全氟摄入量为3.4毫克，7岁到15岁的儿童为1.9毫克至2.1毫克。由于幼儿的吞咽控制能力尚不完善，刷牙时误吞牙膏的几率较大，长期吞下含氟牙膏，会造成氟摄入量过大。父母在给孩子尤其是５岁以下的儿童选购牙膏时，最好购买不含氟或者氟含量很低的专用儿童牙膏。

梅子果脯可预防胃溃疡

日本和歌山县立医科大学讲师宇都宫洋才最近发现，从当地一种梅子果脯中提取的抗酸化物质，可抑制引发胃溃疡的幽门螺旋杆菌的活动。研究人员发现，用梅子制成的每颗果脯中约含11微克的抗酸化物质——丁香树脂醇。实验中，在每毫升幽门螺旋杆菌培养液中加入50微克丁香树脂醇后，约一半的幽门螺旋杆菌失去活力，停止游动；加入500微克丁香树脂醇后，所有幽门螺旋杆菌都失去活力，并停止游动。专家共对1600名志愿者进行了调查，结果发现，喜欢吃梅子果脯的人很少患胃炎和胃溃疡。

像对待感冒一样

对待抑郁症

近年抑郁症患者人数有增多之势，但一些人好面子，不愿意承认自己患有抑郁症。更多的人由于缺乏心理学常识，不知道自己得了抑郁症。不少抑郁症患者就医不是为了诊治抑郁症，而是为了治疗头痛和失眠。抑郁症并不可怕，它就像精神上的感冒，人一辈子总要得几次，只要及时治疗，多数患者会很快康复。但如果不及时治疗，病情将会加重，甚至会出现精神分裂等症状。专家建议，要适当学习心理学知识，发现有一定抑郁症状，及时向心理咨询师求助。此外，药物治疗和中医针灸也对抑郁症有很好的疗效。（张钦、艾福梅）