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有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，他就会以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田边喘气。

爱地巴工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地越来越广。但不管房子有多大，土地有多广，只要与人争论生气时他就会绕着房子和土地跑三圈。

有一次，他拄着拐杖走到太阳已经下山了还要坚持，他的孙子担心他，就在后面跟着。后来，他的孙子在身边恳求他：“阿公，您这么大年纪了，这附近地区也没有人的土地比您的土地更广，您不能再像从前一样一生气就绕着土地跑了。还有，您可不可以告诉我，您为什么一生气就要绕着土地跑三圈呢?”

爱地巴说出了隐藏在心里多年的秘密。他说：“年轻的时候，我一和人吵架、争论、生气，就会绕着房子和土地跑三圈，边跑边想着自己的房子这么小。土地这么少，哪有时间去和人生气呢?于是气很快就消了，我要把所有的时间都用来努力工作。”

孙子问道：“阿公，现在您年老了，又变成本地最富有的人，为什么还要绕着房子和土地跑呢?”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时就绕着房子和土地跑三圈，边跑边想自己的房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢?一想到这里，我的气就消了。”

感悟：人在愤怒的那一个瞬间，智商往往会变成零，至少要过一分钟后才能恢复正常。因此，聪明的人总知道适时控制自己的情绪。

(摘自互联网)

不良情绪的自我控制法

老故01

一个心理健康的人是能够用理智战胜情感，而不作情感的俘虏的。