高花兰

很多老年人的脸上或者手背上长出一块块的褐色斑点，这就是民间常说的老年斑。老年斑虽无不良感觉，但影响容颜，预示着身体逐渐走向衰老。那么，老年斑是怎么产生的，有没有预防和治疗方法?

老年斑，医学上称为脂溢性角化，多出现在高龄老人的面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢部位。刚开始时是一个或数个黄褐色的扁平丘疹，颜色较浅，以后颜色逐渐加深，呈深褐色，厚度也增加。

老年斑是组织衰老的一种先兆斑。进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素沉积在细胞体上，形成老年斑。中医认为，进入老年期后肺气虚衰，皮肤腠理失养，是发生老年斑的根本原因。

老年斑恶变的可能性很少，所以不需要治疗。但要注意把老年斑和黑色素瘤相互区别开来。黑色素瘤有恶变的可能。市场上的化妆品和保健品都很难去掉老年斑，所以最好不要随便乱用，以免造成皮肤过敏等症状。

老年斑虽然无法治疗，但可以预防和延迟其出现。首先要少晒太阳，避免长时间日光曝晒和异常刺激。要调整饮食中的脂肪含量，使脂肪摄入量占人体总热量的25％左右。适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等，对抑制老年斑有一定效果。维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。经常吃水果，食用胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等；食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物，对老年斑的预防定有效。此外，还可以试试下面一些小窍门。

1每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可使老年斑逐渐减轻或消失。

2生姜中含有多种活性成分，其中姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

3把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。能使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点。

3洋葱含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

4把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

5银耳鹌鹑蛋：取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。