韦公远

你认为“便秘要人命”危言耸听吗?也许便秘确实没有那么厉害，但是便秘并不仅仅是在人体内形成“垃圾站”，还会引起一系列疾病，制造恶果。为此，我们必须有针对性的“拆招”。

拆招一：头痛

致病因：体内毒素滞留过多导致细菌失衡，有害菌增多而引发炎症，导致发热、头痛。

拆招：轻泻剂、减肥茶、芦荟胶囊等，用这些有通便功能的药物帮助疏通肠道，往往通便之后发热、头痛的症状即可消失。

拆招二：痤疮

致病因：毒素、油脂不能顺肠道排出而错走了毛孔这个“通道”，致使毛孔堵塞而形成痤疮。

拆招：绿茶有较好的消毒、祛火作用，也能帮助排便，增加饮水量，最好是热水，帮助身体新陈代谢，加快汗液分泌，疏通毛孔，滋润肠道。

拆招三：痔疮

致病因：秘结的大便排出时对肛肠造成充血伤害，久坐不动也会造成肠蠕动缓慢，加重便秘症状。

拆招：每天睡前先顺时针按摩腹部50下，再逆时针按摩50下，从而改善肠蠕动缓慢的问题。坚持做两三天就可见效。

拆招四：心律不齐

致病因：便秘导致人体内分泌紊乱，血管内垃圾和毒素逐渐增多，血液内携带的有害物质越来越多，供血机能变差。

拆招：洗肠，把肠道内积存的垃圾废物统统排出，多食用一些动物肝脏、血制品来清洁脏器，清除血液中的垃圾，用绿茶、绿豆汤、豆芽这些可以解毒的食物逐渐清理体内的毒素。

拆招五：胆结石

致病因：胆结石是个“重女轻男”的病，女性便秘者患胆结石的几率要大大高于男性。如果饮食中肉类偏多，再加上女性体温要比男性高，便秘则引起胆固醇升高，胆结石就这样逐渐形成了。……