张贺达

钢琴弹奏是一个运动的过程，这种运动是弹奏的基础，各种基本动作定型的结合及其变体构成钢琴弹奏技术的全部。人体各部关节的位移都是在肌肉牵引力的作用下完成的，而肌肉的牵引力皆来自肌肉本身的收缩活动，因此手指运动时的全部能量都来自肌肉收缩所做的功。

一、弹奏动作的基本型

我们把人体无数的动作简化为少数、明确的基本动作定型。钢琴弹奏中要恰当地选用适宜的动作定型，运用正确的肌肉组。我们研究一种或一系列动作对弹奏整体的影响，要从身体运动的基本特征开始，观察构成运动每个单一动作的基本性质、完成过程及它们是如何引起身体各部位机能反应的。尽管运动的形式十分复杂，但每个单一动作基本上都是由骨骼肌在神经系统支配下，以关节为轴心完成上下左右的运动。钢琴弹奏运动动作的基本型，如屈、伸、展、收、内旋、外旋和环转等，都取决于关节的形态和肌肉分布的特点，并形成转动与平动。

1转动与平动

几只涉及一个关节的运动，无论屈、伸、展、收都是围绕一个关节轴的单纯

转动。这时，一侧的肌肉缩短，对侧的肌肉伸长，肢体末端的运行轨迹呈一弧线，即转动；凡肢体运动时要涉及串连着的两个以上的关节，它们的关节角在多块肌肉的协调牵引下，产生不同的变化，相互补偿，此时肢体末端的运行轨迹呈一直线，即平动。

2转动与平动在弹奏中的应用

钢琴弹奏基本练习中的音阶、琶音都是以平动为主。因为手臂的末端是指尖，其手的运动轨迹基本上是呈一条直线。弹奏时指关节、掌关节、腕关节和肘关节的关节角在多块肌肉的协调牵引下互相补偿，它是以掌关节运动为主，其它关节起辅助、配合性作用，故为平动；而在音阶、琶音的拇指转指处，则是转动，如右手上行，拇指要从三指或四指下面穿过，拇指围绕着掌关节运动，这时拇指指尖的运行轨迹呈一弧线，故转动。

二、弹奏中的肌肉工作

根据肌肉工作的特征，分为动力性与静力性工作。转动与平动都属于动力性工作。肌肉既对抗阻力又产生位移，它包括向心工作和离心工作：向心工作是指当关节处于伸展状态时，肌肉用力大干阻力，肌肉梧自身长轴缩短，牵拉关节屈曲，如弹落滚时提起前臂的动作；离心工作是指当关节处于屈曲状态时，肌肉用力小于阻力，原已缩短的肌肉被逐渐拉长，使关节伸直，如在放下前臂时的动作。静力性工作，即当肌肉用力只能与阻力相平衡时，肌肉的长度保持不变，只有肌肉张力增加，而不产生关节的位移，如上臂在悬垂时，即体会手臂放松感觉时所做的工作。

三弹奏中的肌肉收缩与做功

手指运动时的能量来自肌肉收缩所做的功，其中既有外功又有内功。外功直接产生机械运动，如手指的跑动，内功是对抗组织内部阻力，并不直接产生机械运动。在实际运动中它们又是相对的，有时就一块肌肉而言，其工作性质虽属外功，但从整体运动而言却属内功。譬如弹奏时，上臂和身体的肌肉在完成摆臂和保持身体适宜前倾姿势都属外功，而它们却并未提供钢琴弹奏中手指运动的任何直接动力，所以上臂和身体工作又属内功，外功是支配手指运动的肌肉所做的功。因为身体运动时总是多个关节、多块肌肉协调工作，人体整体及其部分在一定条件下既是受力的物体，又是动力的来源，并可以相互转化，因此很难用计算机械功的公式计算弹奏钢琴时肌肉运动的总功。只有从肌肉收缩的基本现象出发，研究肌肉收缩的生理过程，才能认识人体在弹奏运动中总的工作耐力、爆发力及人体对运动整体的反应。肌肉的构成单位是肌纤维。整块肌肉收缩力的大小，取决于神经冲动的性质和在一次收缩活动中有多少运动单位参与。

1肌纤维类型的划分

不同部位的骨骼肌依功能特性不同分为红色的慢肌和白色的快肌。这种特点皆来自肌肉的结构单位肌纤维。现代生理学已证明骨骼肌纤维不但有慢、快肌两种类型，即I型和Ⅱ型，而且快肌中还可划分Ⅱa、Ⅱb型。I型纤维，收缩速度慢、收缩力小、持续时间长、不易疲劳；Ⅱa，收缩速度快，不易疲劳，是快肌氧化型，Ⅱb收缩速度快、收缩力大，但持续时间较短，易疲劳，是典型的快肌。

(见下表)

2肌肉的不同类型肌纤维组成

人类的骨骼肌都是以不同类型的肌纤维混合组成的。每块肌肉的肌纤维组成比率皆有个性差异，并反映于该肌肉的收缩特性。就普通人来说，上臂的快、慢肌纤维比率虽略有不同，但多数仍在各50％左右。个人在肌肉内活动时所表现的收缩速度、爆发力大小和持续时间的长短，则主要取决于何种类型肌纤维被较多地动员。一般强度较小的运动都只动员慢肌纤维参加活动，只有短时的快速活动和强度大的活动才动员快肌纤维参加。不同弹奏者，在肌纤维组成上呈显著差异。需要手的耐力弹奏中，慢肌纤维的相对数量呈显著增多；而弹奏幅度较长的快速部分，速度及爆发力则以快肌纤维占绝对优势。

3手指训练对肌纤维组成的影响

不同的演奏家，尤其是优秀演奏家，肌纤维组成的这一特征是选择的结果还是适应的结果?是由于遗传还是由于训练?这一问题关系到专业演奏员的选材与培养。据研究表明，慢肌纤维数量百分比的遗传度为96.5％，认为先天性因素是主要的。但后天的训练能否改变这一情况。另据研究表明，训练能使相应肌纤维增粗，但不能使其增加数量或转变成另一类型肌纤维。在对人体的实验方面，也有一些学者提出，运动训练能够导致肌纤维类型的转化，但多限于耐力训练后Ⅱb转变为Ⅱa，只有极少报道I型减少，Ⅱ型增多。一般仍多认为训练使慢肌转变为快肌是不可能的。