参子

中国老年人的生活是越来越潇洒了,域外老年人怎样玩潇洒,也让我们去感受一下。

热衷收藏充实晚年

国外老年人的收藏可谓五花八门,林林总总:日本一个老人收藏了20多万个玻璃瓶,他用其中的一部分啤酒瓶造了一座名为“玻璃城堡”的房子,吸引了众多的参观者;拉脱维亚里加市的老通讯专家瓦尔基斯则收藏了40部欧洲古老的电话机;德国埃尔富特市一位名叫汉妮格拉的老年妇女对木偶收藏情有独钟,多年来她收藏了700多件木偶;匈牙利老人米哈伊奥斯查克居然对鸟鸣产生了浓厚的兴趣,他跋山涉水,成功地收录到了1000多种鸟叫声,一部分鸟叫声已被制成了唱片,闲暇时自己放一放、听一听,感觉像是走进了鸟语花香、生机盎然的大自然。

时髦养生寓寿于乐

“快乐生活,快乐养生”,这是很多国外老年人的共识。他们的养生之道不仅五花八门,且颇多乐趣。在日本,朗诵诗歌被人们视做一种既健心又健身的活动,可增加肺活量,改善记忆,甚至还可预防老年痴呆症的发生。瑞典的老年人热衷于乒乓球运动,老年人乒乓球赛十分盛行。奥地利健康专家的一项新研究证实,现场演奏音乐可有效降低老年人的血压,帮助驱除焦虑、抑郁、孤独等负面情绪。因此,最近几年来,有越来越多的奥地利老年人参加了“保健乐队”。在英国,常可以见到在草坪、乡间小路上赤足跑的老年人,这是他们独特的健身方式,现代医学证明,赤足跑不但能加快感冒等常见病的康复,还能减轻抑郁症、狂躁症等症状。滚铁环本是少年儿童玩的游戏,可如今西班牙却有越来越多的老年人也滚起了铁环,并将它当做一种时尚的健身活动。巴西有家“爬行俱乐部”,在它的倡导下,国内老年群体中掀起了一股“爬行热”。爬行运动不仅可以预防、缓解20多种老年病,而且不易使老年健身者受伤。

退归林下亲近田园

“采菊东篱下,悠然见南山”。不要以为只有中国老人会有这样的偏好,如今土耳其不少老人退休后最大的心愿就是离开城市的喧嚣,搬到郊区或是乡村,回归田园生活。

很多土耳其老人一般在退休前就都把养老的地点选好了,并请人建好了房子,退休后,即刻搬住。亲近田园后,老人们自己从事种养,不仅吃的全是绿色食品,还从种养的过程中找到了快乐,充实了生活。

西红柿是家家都要种的,因为土耳其的大部分菜肴里都少不了西红柿,对强健心脑血管、预防癌症等有很大益处。绿色蔬菜中,黄瓜、菠菜、西兰花也几乎是家家都有。

由于土耳其人口味重,加上爱吃肉食,因此,患高血压等心脑血管疾病的老年人日渐增多。回归田园后,部分老年人的身体状况得到了明显的改善。

奉献余热天高心宽

日本是世界上人口平均寿命最长的国家。日本政府鼓励老人“再就业”或“发挥余热”,《高龄雇佣保险法》特别加强了对大量雇佣高龄者的企业进行奖励的制度,对工资低于60岁退休时工资的高龄受雇者给予一定的补助。另外,日本政府还采取鼓励延长企业职工退休年龄等措施,引导老年人由“老有所养”转变为“老有所为”。英国一些老年人退休后,除乐于参加志愿性的慈善机构外,还有人重新创业,做力所能及的事,如开咖啡馆、小饭店或是做企业顾问、办咨询公司等。他们还有一种流行的嗜好:写作。总之,他们以积极的方式丰富自己多彩的晚年生活。美国老人退休之后,则既不甘端坐在家中,又不想再做“与世相争”的事,最乐于做力所能及又有所寄托的社区义工。也有部分老年人结伴搭伙,外出旅游,在旅途中感受大自然和生命的搏动。

(责编:辛娅)