雀儿姐姐，每天早上我总要妈妈叫我才起床。妈妈说我已经长大了，让我从今以后早上自己起床，可是我都习惯妈妈叫了。怎么办呢?

1，克服依赖心理。由于我们长期生活在父母的关心和爱护下，容易形成较强的依赖心理，需要妈妈叫我们才愿意起床。要改变这个习惯，就要提醒自己：早上起床是自己的事，我已经长大了，不用妈妈每天叫醒我了。

2，让小闹钟提醒自己。买个小闹钟，每天晚上睡觉前调好第二天起床的时间。第二天闹钟一响，就马上起床。

3，寻求妈妈的帮助。刚开始的一段时间，让妈妈每天提醒自己两次。一周后，每天提醒一次。养成习惯后，不用妈妈叫，自己也能按时起床了。