曾取得浙江省高考理科第二名的周致远，谈起学习经验，这个有些腼腆的男孩说得最多的一句话是：心态要好，一定不能紧张.

■ 认真对待每一次考试

周致远说：“高考考数学的时候，我在最后一分钟突然发现有一道填空题错了，在仔细核算后，我把答案改好了.如果稍稍一紧张，相信有很多人即使会做也拿不到这几分.”那如何调整好心态呢？周致远认为，如果对待平常大大小小的考试都像对待重要考试一样认真，在关键的考试时就会像平时一样轻松了.以前自己就吃过“紧张”的亏，非常惋惜.后来想通了，发现越紧张结果越糟，而心态平稳后一切都会变得顺畅.就算是考前最后几天，很多学生开始加班加点，可周致远依然早上7点起床，晚上10点半睡觉，准时参加早自修、晚自修，按平时的作息习惯生活、学习，以此保持平稳的精神状态.

■ 笔记与书本合二为一

大部分学生一般都有一本课堂笔记，但周致远没有，他的笔记全写在书上.他说比较习惯记在书上，这样复习的时候可以把老师解释和补充的内容与课本知识很好地结合起来.只要一打开书，就能把课本上的知识点以及老师的讲课内容逐个浏览.而把自己平时容易错的问题写在作业本上，反复练习，这样就能减少失误.“另外，我十分注重课堂听讲.上课听的多了，课后花的时间就少了.省下的时间可以做点拓展性的练习.这样比上课不认真听而把精力集中在自己看书上有用得多.”周致远说.

■ 不要忽略语文、英语

周致远的一个学习习惯是每天利用早自修的时间，反复朗读语文书.平时他一有时间就会看看《读者》之类的文摘杂志，最厉害的一招则是把读书及学习时的心得都用随笔的形式记录下来，这样做不仅有利于知识点的掌握，而且对写作的帮助更是不小.英语同样是一门依靠积累的科目，他每天读一个小时的《新概念英语》，并在做题的时候进行语法、句型等方面的分析，做好笔记.他说：“语文和英语的学习不是一蹴而就的，要把坚持变成一种‘习惯，这样才能在考试的时候更加自信！”（本刊辑）