吴　权

脑子被塞得满满的，好厌倦

宇文: 离高考没几天了，我心里挺烦的。脑子早已被单词、定理、公式塞得满满的，现在一看到试题和课本就觉得很厌倦，根本就看不进任何东西……

七嘴八舌

晓婧: 我都快急死了!每天都坐着不停地写啊，算啊，可脑子像围着铜墙铁壁一样，什么知识都塞不进去。呜呜……

金晓晓: 我的情况比你更严重。一想到就要上考场了，我就很烦躁，莫名其妙地想发火。真不知道什么时候会爆发出来。 My God,我这是怎么了？

宁妩： 想想快乐的事儿吧，看看笑话大全，听听相声，还蛮有用的！

凡凡: 呵呵，我发现自己是最冷静的一个。烦躁时，我就深呼吸几下,看看窗外，感觉自己平静下来了,才回到桌前继续复习。

支招

古话说：“十年寒窗苦”，仔细算算，同学们的寒窗生涯已经超过十年了。现在，就要走上考场，即将面对“结果”，同学们的心情可能非常复杂，情绪也不稳定，像宇文、晓婧和金晓晓这种状态的同学可能不在少数。其实，这是心理饱和的一种现象。只要为心理饱和适当“瘦身”，同学们的状态就会好起来。

做化学实验时，将盐加入水中，溶解到不能再溶解时，就会达到饱和状态。同样道理，由于长时间把精力集中在高考复习上，长期处于兴奋状态，同学们本来就已经很累了；当高考真的来临，大家的心理已经承受到了极限，就会觉得烦躁不安、厌倦，提不起精神，甚至想逃避，不想继续下去。

了解了心理饱和的来龙去脉，当务之急，是从心理上调整自己。