如果总是放大自己身上的不如人之处，那我们就会被“卑微，，的小魔怪纠缠不休。它使我们自我评价总是过低，心情常感压抑：它使我们总觉羞愧，老看不起自己；它使我们做什么都没信心，胆怯又退缩；它使我们对别人的话语没必要地过敏，心中七上八下……

——摘自《校园“卑微”众生相》

我的成绩一直没起色，我真担心。后天要月考了，我心里乱极了，这次考试一定糟了。(这就像你一面走，一面说“我一定会掉进坑里去的”，结果是你越来越不敢迈步子了。)而且我还觉得课程越来越难学，也许是我太笨了，真的!(不是真的，既然你会自我反省，那你一定是聪明的。)

——摘自《卑微感是一只情绪寄生虫》