何　克

本期导读：

生命不再短暂，生活不再繁杂，健康不再遥不可及……从现在开始，以健康的心态来对待每一天，让美丽的生命之花开放得更加绚丽持久!

把你的问题交给我，让我帮你问问专家，借助他们的智慧照亮你我。

长寿，有长寿需要的心态；没有长寿需要的心态，想长寿太难。

健康的定义

恶性循环

问：你的头发怎么一天比一天少?

答：因为我天天都有忧虑的事。

问：你每天都忧虑什么呢?

答：我忧虑我的头发一天比一天少……

健康就像一张三条腿的凳子：

一条腿是身体健康，另一条腿是心理健康，还有一条腿是生活质量；其中的一条腿损坏了，这张凳子的功能会受到影响；其中的一条腿损坏了，其他的两条腿也会受到影响。

健康有标准：

身体健康有身体健康的标准；心理健康有心理健康的标准；生活质量有生活质量的标准。

过去的健康观

过去的健康观与你见到的事实

过去的健康观：健康的老年人就是“身体无病、无伤、无残”。

你见到的事实：“身体无病、无伤、无残”的老年人，也有活得很痛苦的。

过去的健康观：身体健康和心理健康没有关系。

你见到的事实：身体不好的老年人，心情往往不好。

过去的健康观：身体健康和生活质量没有关系。

你见到的事实：身体疾病，会影响到老年人的生活质量。

过去的健康观：生活习惯和身心健康没有关系。

你见到的事实：不良的生活习惯，会影响老年人的身心健康。

过去的健康观：心情好坏和身体健康没有关系。